血糖高饮食注意什么？

孕妇血糖高是可以适量吃南瓜的，南瓜当中含有丰富的维生素e和胡萝卜素，维生素e具有非常强的抗氧化作用，孕妇吃南瓜能够帮助维持人体细胞健康，促进自身和胎儿的发育，南瓜还可以防治动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡，化结石，治糖尿病。孕妇吃南瓜对于糖尿病，妊娠水肿，高血压等等

血糖高的孕妇能吃嫩南瓜，嫩南瓜有降血糖的作用，对血糖高的孕妇健康是有益处的，对肠胃也是比较好的，但是血糖高的孕妇不要吃老南瓜，老南瓜含糖量就比较高了，可以升高血糖，对病人健康是有伤害性的。血糖高的病人不要喝红糖水，不要吃黑糖，也不要吃冰糖，也不可以食用太油

妊娠高血糖是能吃荞麦面、全麦面，或者是绿豆面、黄豆面和小麦面混合在一起，可以做成馒头当主食，里面含有的糖份比较少。而且主食是只吃一部分，主要还是多吃一些蔬菜，例如西红柿、油菜、菠菜、黄瓜、大白菜等，也可以适当吃一些水果，例如木瓜、番石榴等，含糖量都比较少。

孕期表现出血糖高的情况，可以少量吃一些草莓。因为草莓中含有比较丰富的维生素、花青素、苹果酸，具有明目养肝和安胎的神奇功效，还可以提高孕妇免疫力，帮助缓解便秘症状。孕妇一定要定期监测血糖，少吃一些高热量、高脂肪的食品，同时要适当进行运动，增强自身的免疫力。

孕妇血糖高不能吃含糖高的食物，糖果、面包、巧克力，严格控制碳水化合物和脂肪的摄入，可以经过控制血糖和调节运动来改善血糖，吃含糖量低的食物。比如山药、苦瓜、空心菜、紫菜、胡萝卜、洋葱等蔬菜，还能吃猕猴桃、橙子、草莓等水果使血糖保持在平稳的状态。

孕妇血糖高可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苦瓜、白菜、西红柿、黄瓜、紫甘蓝、豆制品、橙子、橘子、柚子、苹果、柠檬等也可以多吃一些粗粮。孕妇怀孕表现出血糖高，一定要防止高糖、高脂肪的食物摄入。建议孕妇可以适当的进行户外活动，不要吃刺激的食物。

孕期表现出便秘可以多吃含维生素的食物，不可以食用辛辣刺激食物，孕妇表现出血糖低的话，可以口服含糖的食物纠正低血糖。而如果低血糖症状反复表现出的话，就需要明确病因了，以防影响胎儿。要学会自我监测的方法，定时监测血糖，有不适及时就医，不要私自用药。

孕妇血糖高的话，三餐的总量需要控制，一般吃七八分饱，防止吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还有需要加强运动锻炼，饮食控制和运动之后还是不能降低血糖的话就需要使用胰岛素治疗。定期复查血糖。无糖的孕妇奶粉还是能吃的，甜的不可以食用。

要尽量考虑控制血糖，避免表现出血糖过高，导致对孕妇和胎儿的相关影响。鼓励孕妇食用升糖指数较低的食品，如蔬菜往往包括菜叶类的和块根类的蔬菜。一般来说，绿色菜叶类的蔬菜正常食用的话影响比较小的，因为它的的指数很低的。

一般来说，对于血糖高的严重程度不同，而饮食方面会有差别。如果孕妇存在血糖高的现象，而并不是特别严重，因此能吃少量的芒果。因为芒果属于一种膳食纤维的食物，其含糖量极低，因此吃芒果可助消化。