吃什么食物可以导致回奶？

女生掉头发以后饮食应当均衡饮食，多吃一些富含有营养、以清淡易消化的食物为主，可以适当的吃一些含铁含硅量元素比较丰富的食物。增加谷物、蔬菜、水果的比重，可以补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣、黑之麻、核桃等等。头发本身是一种角蛋白，含有丰富的维生素和微量元素，所以平

毛发的颜色取决于头发中色素颗粒的数量，后者和发根乳头色素细胞的生长有关，1黑芝麻，2枸杞子。注重饮食营养。主要食物有紫珠米、黑豆、赤豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等；常吃的蔬菜有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫包菜、冬菇、黑木耳等。动物性经常食用乌骨鸡，牛羊猪肝，甲

湿疹忌口不可以食用海鲜，因为海鲜容易造成皮肤过敏，容易加重病情，比如鱼虾，螃蟹等，也不可以食用生葱，生蒜等刺激的食物，容易加重不适，也不可以食用鸡蛋等高蛋白食物，也会影响身体恢复。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，合理补充维生素C，可以增强体质，对病情的恢复有

可以美白皮肤的食物如下：1、对于美白肌肤来说，富含维生素C或维生素E的食物，蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、橙子、樱桃、苹果等都是非常好的水果，豆浆中含有大量的维生素E2、如果选择药食两用，具有健脾益气作用的药物，如山药、白扁豆、白茯苓等，也可以作为调节肤色的口服中

银屑病病人食用维生素A含量丰富的食物是比较好的，例如胡萝卜、地瓜、玉米、绿色蔬菜、牛奶等，其次能吃含有维生素B2的食物，例如牛奶、瘦肉、花生、蛋类等。病人还可以进食含有胡萝卜素的食物。病人生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意多休息。不要滥用药物。

脱发病人日常可以多吃些绿叶蔬菜，补充维生素B2和B6，也可以多吃些富含蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、鱼肉等，可以促进头发生长。此外，脱发时还可以都吃些富含铁的食物，还有芝麻、核桃、花生等坚果类食物，不仅可以防脱发，还可以减少头发分叉或枯黄等症状。

吃含维生素丰富的食物可以去痘痘，维生素能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、香菇。

发病期间尽量不吃辣椒、海鲜、牛羊肉、浓茶、咖啡，不可以喝酒。能吃蔬菜水果、猪肉排骨。要减少洗澡次数，洗澡的时候不能用太热的水洗、不能经常搓，少用肥皂沐浴露。要经常外涂擦润肤露保湿，特别是洗澡后要涂。

在我们身边的食物之中，很多都是具有美白肌肤的作用的，比如胡萝卜汁、柠檬汁、柠檬片、猕猴桃以及黄瓜这些食物，都有着不错的祛斑以及美白肌肤的效果。此外，蜂蜜这种十分棒的饮品，也是一种很不错的美白产品。

鱼、家禽、瘦猪肉这些食物中含有丰富的蛋白质，它是人体不可缺少的营养成分。但不宜过量食用，不然体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。