背部脊椎疼痛?

罗志环 2025-06-26 22:38:47 1

比如说改善睡姿,调整枕头的高度,舒适的睡姿对腰背部的压力比较小,对减轻腰部的疼痛有非常好的作用。但是不要长期的保持一个姿势,对疾病的预防也有很大的帮助,还可以配合按摩,推拿,针灸,热敷,理疗来缓解症状。此外若是坐姿的话,膝盖要高于臀部,坐姿要端正,有靠背可以避免脊柱弯曲过度诱发腰背痛。

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