男人吃什么食物壮阳？

一般食物有：淡菜，淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

补肾阳的药物很多。用来适合泡酒的药物也不是很多。中药里有巴戟天，锁阳，淫羊藿，鹿茸，枸杞子。均可以用来泡酒饮，要选择地道的纯天然的药材，不要使用药物流化的药材。但是有肾虚的情况建议，不要过于依赖药物的作用，平时注意身体锻炼，调解心理障碍。

壮阳的食物3泥鳅泥鳅含蛋白质食物、人体脂肪、维他命A、维他命B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有补中益气丸、养肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅中含这种独特蛋白，有推动精子形成功效。成年人小伙常吃泥鳅可滋补养生强身健体。壮阳的食物4驴肉俗

喝红牛不会壮阳，红牛只是一种功能性饮品，喝红牛能让人提神醒脑。很多人在剧烈运动后喜欢饮用红牛，用来恢复体力，补充人体缺失的能量和电解质。红牛里面含有咖啡因和糖，长时间饮用会增加肥胖的风险，摄入过量的咖啡因会影响睡眠。红牛中还有一种主要成分是牛磺酸，正常人体

壮阳的方法很多，多见的有三个方面，第一个方面是食疗，比方说多吃韭菜、木耳、山药这些食物，吃高蛋白的食物如牛肉、羊肉、鱼、海带、鲍鱼等，并且需要多吃蔬菜和水果，补充足量的维生素。因为缺乏这些也可能会造成性功能的问题。是否缺乏需要依赖于医院的化验检查。第二个方

韭菜有壮阳的效果，韭菜也叫壮阳草，韭菜有补肾、健脾、提神、止汗固涩等功效，身体表现出阳虚一般可以表现出手足不温、身体怕冷、面色发白、小便清长、夜尿多等表现，男性也可以表现出性功能下降、阳痿等表现。如果身体有阳虚，可以适量吃韭菜，此外可以到医院中医科就诊进行

从中医角度来说，一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后，可以起到一定程度的补肾作用，对于男性生育能力有较大的提高作用。但是南瓜子并没有很直接的壮阳作用，虽然在一定程度上有助于改善成年男性因缺锌而造成的性欲减退，但是对于壮阳效果来说这一说法未免有些夸张，但是

男性使用艾叶泡脚可以起到壮阳的作用，平常经常使用艾叶泡脚，可以有效的加快身体内部血液的循环，经过血液的快速循环，将身体内的寒气经过出汗的方式逼出来，还可以有效的缓解身体的疲劳，使用艾叶加红花泡脚，还可以有效的改善静脉曲张以及血液循环造成的手脚麻或者淤血等表

韭菜有一定的壮阳效果，但是它要是和中药来比较起来，它的力量是比较弱的，实际上中医选择中药会选择韭菜籽，它就是常用的补肾壮阳的中药，它比韭菜壮阳补肾的作用要强些，韭菜籽和其他中药配合在一起，入药来煎，用水煎着服，一般它选择的剂量，成年人选十到三十克都是可以的

4．葱烧海参葱120克，水发海参200克，清汤250毫升，油菜心2棵，料酒、湿玉米粉各适量。先将海参洗净，用开水氽一下；用熟猪油把葱段炸黄，制成葱油；海参下锅，加入清汤和酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡浇于海参、菜心上，淋上葱油即成。此菜具有滋肺补肾，益