手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复？

脚踝扭伤之后恢复的时间和它损伤的程度就有很明显的关系。如果损伤比较轻微，仅仅是一些软组织的挫伤或者轻微的撕裂伤，需要进行石膏固定，3到4周的时间就能得到很好的恢复。但若是韧带发生了断裂甚至伴随撕脱性的骨折，这是需要进行手术治疗的。手术之后也需要进行石膏固定6

踝关节扭伤后会造成积水，主要是因为损伤以后造成皮下纤维断裂，血管破裂造成皮下瘀血，会造成局部的血液循环不好，造成软骨磨损，会造成积液，扭伤的急性阶段，一般先用冰块进行冷敷，减轻肿胀和皮下出血。症状缓解以后可以进行热敷，促进血液循环，帮助积水的吸收。建议要注

脚扭伤是日常生活中非常多见的一种现象，当脚部扭伤以后，应严格卧床休息并停止一切的活动，适当的将患肢抬高，最好是高过心脏，这样有利于血液的回流，有利于减轻肿胀。在扭伤的当天应进行冷敷，冷敷可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。扭伤的第2天就改成热敷，热敷可以促进血液

扭伤之后首先要立即停止所进行的动作。要到医院去完善检查包括磁共振检查，明确软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，是需要进行手术治疗的。受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，不要推拿按摩，抬高患肢，防止过度下垂。保守治疗最好进行石膏固定3到4周的

脚扭伤了之后，首先一定要严格的制动，不能够使踝关节和脚在行走和负重了。可以临时使用支具固定或者弹力绷带加压包扎固定，然后抬高患肢，做适当的冰敷，并且应当及时的到医院做进一步的检查，由医生对踝关节和脚做详细的专科查体，必要的时候还需要做踝关节和脚的核磁共振检

手腕扭伤以后能不能自愈取决于手腕扭伤的程度。若是轻微的韧带牵拉损伤，而没有断裂和撕裂的表现，可以经过休息以及适当的保暖就能够自行恢复的。如果已经表现出了撕裂、断裂的表现症状，就要及时的进行规范有效的治疗。可以经过局部的热敷以及针灸、按摩等方法，同时配合活血

手指关节扭伤的处理方法在48小时之内，需要经过冰敷的方法缓解，冰敷能够缓解肿胀加重，而且还能缓解疼痛感，在48小时之后需要经过热敷方法改善，热敷能够加速局部血液循环，有利于肿胀和疼痛消退。如果病情比较严重的，需要配合活血化瘀和止痛的药物治疗。手指关节扭伤需要到

关节扭伤之后，首先要注意立即停止活动，患肢制动。如果扭伤程度轻微，用冰块进行局部的冰敷，并局部加压包扎，抬高患肢，促进患肢血液回流减轻局部的出血。24小时后再进行局部的热敷，促进活血化瘀。如果关节扭伤的程度比较严重，局部表现出明显的淤血、肿胀以及活动障碍，需

脚扭伤以后肿胀多久要看病情的轻重。如果扭伤比较轻的，比如周围皮肤软组织损伤，而韧带的损伤比较小，一般恢复的就比较快。一般一周左右就可以完全地恢复了。但是如果合并有韧带的损伤或者是韧带的断裂，这种情况一般恢复的时间比较长，有的时候可以延长到四周以上。定期洗澡

脚踝关节扭伤之后，不要进行下地走路，也不要做剧烈的运动，防止脚踝扭伤肿胀程度加重。并且要在扭伤的48小时之内进行局部的冷敷，因此减少脚踝关节部位毛细血管出血的减少，可以有效改善脚踝部位的肿胀。如果扭伤之后，肿得非常厉害，并且伴有着周围产生淤血，可能是由于扭伤