个子矮怎样长高？

病人目前要是身体瘦个子矮，阴茎细的现象，首先要怀疑是因为之前频繁手淫而造成的阴茎发育不良的疾病，你最好目前去医院进行检查。可能是会对以后正常的性生活产生影响的，平时要减少手淫的次数或戒掉手淫。注意个人卫生。平常饮食上要多注意清淡。

长高的方法有很多，有效的方法是补充钙片和维生素，促进骨骼的快速发育。还可以多做一些体育运动，不仅可以促进骨骼发育，还可促进生长激素的分泌，因此就会使骨细胞快速分裂，有效帮助长高。平时可以多做一些跳跃运动，经过牵引神经和韧带，一定程度上也可以起到促进长高的效

吃什么食物也不能够起到很快长高的这个作用，而且错过了发育的年龄，想要再长高也是有着一定的难度的，但是男孩子18岁还是有机会可以长高的，因此调整好自己的心态，在平时的时候要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，不要挑食也要保证充足的睡眠这些对

多吃富含维生素K的食物，比如深绿色叶菜正常都含有很高的脂溶性维生素K。这是一种很重要的凝血剂，同时还能强壮骨骼。人们都以为菠菜中维生素K很多，但仍只有它们的1/3左右。

孩子的身高是会受遗传因素的影响，也会受营养摄入的影响，建议饮食上做到营养均衡，荤素搭配，既要吃新鲜的瓜果蔬菜，也要吃一些蛋白质含量高的肉类，鱼类等，还要多吃一些含钙高的食物，有助于宝宝长高，帮助孩子养成良好的饮食习惯也很重要，家长要以身作则。

孩子个子矮小可以从饮食和生活进行调理。在饮食上要注意营养的全面补充，尤其是多吃些钙含量丰富的食物，如骨头汤、牛奶等。在生活上要多带孩子到户外去锻炼身体，如打篮球等，这对于身高的发育是有帮助的。必要的时候还可以补充钙剂来进行治疗。经过采用综合的方法调理一段时

个子矮的原因，包括生长激素缺乏，营养不良，甲状腺功能减低。一些先天性的遗传性疾病，如特纳综合征，软骨发育不良，成骨发育不全，家族性的矮小，青春期发育延迟，以及不明原因的矮小（特发性矮小），需要根据不同的病因早期给予干预。多晒太阳，多喝奶，充足的睡眠，适当的

孩子不爱长个儿，很有可能是由于胃肠吸收不好，影响了孩子的生长发育，也可能是由于孩子体内缺少微量元素，如缺钙，缺锌，也会造成生长缓慢。有的孩子受到一些慢性疾病的缠绕，如慢性的支气管炎，慢性鼻炎，也会影响孩子的发育，影响宝宝长个。孩子的饮食一定要多样化，防止挑

孩子的身高和父母的基因有很大的关系，也可能是由于表现出了生长激素以及钙元素等缺乏的情况，建议及时到医院检查，可以适当的在饮食上多补充含钙高的食物，要适当的多参加一些体育锻炼，是可以改善的。

女生长个子的年龄阶段有很多，在骨骺线没有愈合以前，一直都可以长个，长个子的最佳年龄在11-13岁左右，人的生长发育大概有这样的规律，出生时50cm，第一年长的最快，可以长25cm，2-12岁的孩子成长公式是年龄7+75。青春期的时候女孩子还可以长高25cm左右，因此在骨骺线没有愈