产后怎么催奶？

用2到3根手指从再向乳头的方向来进行打圈，按摩自己的乳房，将拇指和自己的食指放在乳房乳晕的周围来，轻轻的挤下奶水，可以促进乳汁的分泌，同时在月子期间多喝一些排骨汤，鸡汤鱼汤之类的，也可以提高奶水的质量，要多让孩子用嘴巴吸，可以促进乳汁的分泌。

催乳师催乳主要采用按摩手法，并辅助以按摩油，对女性的乳房部位进行疏通经络，按摩推拿，以使乳腺导管疏通，达到催乳的效果。此外，乳汁分泌量少或者乳汁排出不畅的女性，注意增加饮食营养，并让宝宝多吮吸，还可采用适度热敷方式，对增加局部血液循环，疏通乳腺也有帮助作用

中药虽然可能是会有一定的效果，但是因为中药里面含有药物成分，可能会对宝宝产生一些轻微的影响，不提倡经常喝，刚生产完奶水分泌不足也是比较正常的，因为乳腺没有完全通畅，要让宝宝多吸，也可以用吸奶器吸，能够促进乳汁分泌，也能喝一些催奶的汤，但是不能太油腻，可能会

木瓜是我们在生活中认可的有百益而无一害的果之珍品，其营养价值非常的丰富，木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的

榴莲没有催奶的作用，但是榴莲的营养是比较丰富的，含有多种维生素，可以给产妇身体补充营养，不过榴莲的热量也是比较高的，而且属于热性水果，吃多了以后很容易上火，所以哺乳期的女性要少吃。哺乳期奶水少，可能是由于没有及时进补，营养不良所造成的，而且过度劳累、经常熬

产妇催奶汤有以下五种：1.乌鸡白凤汤乌鸡具有滋补肝肾的作用，长时间食用可以生津养血，养益精髓，特别是对产后增加奶水有益。2.猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳作用更强。3.丝瓜仁鲢鱼催乳汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤

怀孕分娩以后，母乳是最适合宝宝的食品，但是奶水不足也是多见的现象，对于奶水少的妈妈，能吃些下奶的水果和蔬菜，如:木瓜除了丰胸，下奶的功效也很明显，花生不但下奶，对产妇产后贫血和水肿的情况也能够得到一定的缓解。丝瓜络对于乳房或者乳汁分泌不畅的时候，就可以选择

有很多促进奶水分泌的方法，首先要从饮食上可以加强营养，多喝骨汤、鸡汤、鱼汤等，加强婴儿的吮吸，母亲的血液催乳素会在婴儿哺乳后繁殖。这是因为婴儿吮吸乳头，能促进母亲垂体催乳素的分泌，因此增加乳汁的分泌。保持好心情，防止抑郁和焦虑。还可以适当按摩乳房，包括乳头

产后催奶最主要的是让宝宝早吸吮，多吸吮，吸吮本身就可以刺激泌乳。分娩后30分钟，尽早让宝宝吸吮乳头。分娩后加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、多喝汤、排骨汤、鲫鱼汤等。产后要注意良好睡眠，白天也要补补觉才行，每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。

有些产妇产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感（无乳可下），这易导致婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇所以就放弃了母乳喂养。甚至大多数的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。催乳羹是现阶段比较流行的选择，以食代补，替代了药材所以