跑步扭到脚筋怎么办？

如果存在腰椎间盘突出的问题，在疼痛期间不能进行跑步，需要经过药物配合针灸理疗的方法缓解疼痛的症状。同时经过牵引配合运动康复的方法调整异常姿势结构，尽可能使椎间盘还纳。症状缓解稳定之后可以适当地进行跑步运动，防止加重局部的症状，不然容易产生功能问题。

腰椎肩间盘突出的病人可以进行跑步，但是病人在发病期间，尽量不要跑步，避免病人的病情加重。平时应当卧于硬板床，防止剧烈活动；还需要适当的参加体育锻炼，经过五点支撑法、飞燕法等，能够锻炼病人的腰背部肌肉。

病人原地跑步的确能够起到瘦腿的作用，原地跑步一般会高抬腿，这样会对病人的体能产生比较大的消耗，因此有效的减少病人腿部的脂肪，最终达到瘦腿治疗的作用，但是该锻炼需要至少三四个月以上的时间，才能够有效看到效果。

跑步在一定程度下，是可以提高人体性功能的。因为跑步能够改善人的机体循环，促进体内的一些激素合理的分配，而且可以增强腰部的力量，以及增强身体肌肉。并且在一定程度上能够刺激男性的性欲。尤其是慢跑，可以锻炼人体的PC肌，PC肌的锻炼可以使人更持久。跑步不仅可以提高性

这一情形并没有明确的限制，只要没有明显的不舒服就可以。但正常情况下，拔完牙后，最好是休息一到两天再做剧烈运动。拔智齿是口腔科最常用的治疗方法，操作简单。高强度活动易造成出血，可用药预防感染，可适当锻炼，但要防止冷风吹，可戴上口罩保护。要注意口腔的卫生。

拔牙后一般三天左右的时间能够跑步，三天左右的时间，能够有利于创口的血块凝结，也能形成结缔组织，能够使拔牙后的症状得到稳定。如果在拔牙时进行剧烈性运动，可能会使血液表现出循环加，因此造成出血症状，也可能会表现出疼痛加重。进行拔牙后，不仅要多注意休息，还要以清

感冒咳嗽期间能跑步，但是适当跑步即可。适当跑步可以加快身体代谢的速度，提高机体的免疫力，对病情的恢复有一定的益处。但是不建议频繁并且长时间的进行跑步。因为感冒期间，患者自身的免疫力本就下降。如果此时再进行剧烈的运动，空气内的病菌很容易进入患者的呼吸道等部位

支气管炎患者能否跑步，与病情以及环境等因素有关。如果患者处于疾病发作期，或者空气质量差、天气寒冷等，不能跑步，否则可能会诱发、加重咳嗽、胸痛的症状。若是病情比较稳定，并且跑步环境良好，患者能跑步，可以提高机体的耐力，有助于改善自身不适的症状。支气管炎一般是

跑步后血压降低考虑是由于回心血量减少引起的，跑步后体温升高，四肢血管扩张，会降低心脏的压力，引起血压降低的情况。此外跑步时机体出汗，血管中的液体减少，也会引起血压降低的情况。高血压患者血压稳定的情况下，可以适当地进行运动锻炼。如果血压水平比较高的人群不宜进

跑步时出现胸口痛的情况，首先考虑有可能是近期剧烈跑步、胸部肌肉动作幅度过大引起的，会导致肌肉劳损而出现疼痛感。如果患者还伴有呼吸不畅的情况，也不能排除有冠心病、心力衰竭或者是心绞痛等疾病的可能性。另外如果患者患有胸膜炎，也会引起胸口疼的症状，情况严重时还会