便秘，肠胃蠕动慢？

可以多吃一些蔬菜水果或者是有助于消化的食物，比如白萝卜，山楂，山药，如果想要促进肠道出蠕动的话可以适量的服用一点益生菌类的食物或者是药物就可以起到很好的效果，如果消化不好平时尽量少吃些难以消化的食物，尤其是晚饭不要吃的过多，不要吃难以消化的食物。

刚生完孩子的女性，需要促进肠胃蠕动，尽早排气。可以适当在床上翻身，若是顺产的女性，还可以适当腹部按摩。也能喝些小米粥汤，萝卜汤。但是需要注意的是，如果产妇没有排气，千万不可进食，避免造成肠道梗阻。

正常促进肠胃蠕动的方法其实有很多，一般可以分为药物疗法跟其他疗法。正常的药物疗法主要包括口服莫沙必利和肠道益生菌以及乳酸菌素片等药物。同时其他的疗法主要有腹部按摩、适度运动和改善饮食等方法。

肠胃蠕动慢，可以经过药物的方式来进行调理，也可以口服一些山楂汁或者是一些芹菜汁来促进肠胃蠕动消化，生活中少吃一些油腻的食物，能吃一些小米粥或者是挂面，面条之类的，也可以促进肠胃蠕动。

促进胃肠蠕动首先在饭后不要立即坐下或者躺下，可以散散步，有助于消化，其次可以手放在腹部，顺时针按摩，促进胃肠蠕动。此外能吃含有消化酶的食物，如酸奶、香蕉等，有助于消化。

常用促进胃肠蠕动的药有多莫沙必利、西沙比利、多潘立酮、甲氧氯普胺、伊托必利等。但是在服用药物前，您需要明确病因，不提倡自己决定用哪种药。促进胃肠蠕动除了药物以外，加强运动也是促进胃肠蠕动的办法，饭后1小时后可以散散步，不要吃了饭后一直坐着不动，平时积极参加

建议:肠胃蠕动较慢时，可多吃些含纤维素的食物，如麦片，苹果，猕猴桃等;还可适当做腹部按摩，可有效增加肠蠕动。但是，若由于肠道内菌群失调而造成肠蠕动缓慢，可以口服益生菌进行调理。

平时可以做一些有利于促进肠蠕动，促进排便的运动，保持大便通畅，比如跳绳是一种全身的运动，在跳动的时候，腹肌、胃肠道平滑肌以及肛提肌等都会运动，有很好的促进肠蠕动作用。进行提肛运动能够改善局部的血液循环，改善肛门括约肌的功能促进排便。做扭腰运动，有加强腹肌以

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

肠胃蠕动缓慢因此造成便秘这种情况，病人可以服用促进肠胃蠕动的药物来进行治疗，此外病人在饮食上也要做出改变，多吃一些容易消化和富含膳食纤维的食物，比如香蕉，苹果，酸奶，火龙果，芹菜等，此外病人在配合着做做腹部按摩以及加强锻炼，多运动，促进肠胃蠕动，也能够有效