如果抑郁了，应该怎么办呢？

得癌症可能和抑郁情绪有一定的关系，长期抑郁、焦虑或者脾气暴躁的人群，其得癌症的可能性较高。癌症除了和抑郁情绪有关，其还受到遗传、体内激素异常、免疫缺陷等因素的影响。其次，不良的生活习惯也会诱发癌症，比如吸烟、大量酗酒、高脂肪饮食、吃霉变的食物、饮用污染水等

抗焦虑药物中，现阶段，临床应用最广的是苯二氮卓类药物，还有5-HT1A受体部分激动剂（丁螺环酮、坦度螺酮），b肾上腺受体阻滞剂（普洛萘尔），多数抗抑郁药和部分抗精神病药（小剂量使用时）均有抗焦虑作用。抗抑郁药主要包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀、帕罗西汀、

根据药物作用机制不同，临床上，抗抑郁药分为选择性五羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰）、五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（文拉法辛、度洛西汀、米那普仑）、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（安非他酮）、选择性去甲

产后抑郁症的症状，指的是产妇分挽后表现出的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最多见的一种类型，一般在产后六周之内第一次发病。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后表现出的抑郁障碍，其表现和其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、

走出焦虑抑郁的方法：1.转移注意力，患病后常常会因为胡思乱想，焦虑不安，总是注意自己的病症，如果可以转移注意力，将注意分散到其他事物上去，就无暇焦虑了。2.培养自信心，对于抑郁症病人，需要善于发现自己身上的优点，建立信心，减少自卑感，多一点自信，就会减少一点抑

女朋友有点抑郁的话，可以试着去开导她，多关心她。让她把心事吐露出来，或者带她去户外游玩散心。女朋友可能是在生活上或者事业上受到了某一些打击，或者碰到不开心的事情。让她产生悲观和失望的情绪，因此造成抑郁。1、多和女朋友交流心事，使她感受到关心和在乎。2、可以带

自己缓解抑郁症的方法有可以多出门和人沟通交流，不要把自己闷在家里，多参加户外活动，找一个自己喜欢的兴趣的爱好等都是可以缓解抑郁情绪的。抑郁症是现阶段临床上自杀率较高的心理性疾病，会伴有着表现出心情低落，自闭，思维表现出迟缓，身体乏力等不舒服的表现，严重者还

产后抑郁自我调节9大方法：焦点转移法，关注自己喜欢的事情，转移思维。主动求助，获取专业人士的帮助。放松充电法，可以经过看书、画画、跳舞等方法，从中获得轻松感和成就感。行为调整法，可经过听轻音乐、打坐等方法，改变紧凑的生活状态。倾诉宣泄法，和亲人朋友增加交流

心情抑郁多半是由社会因素、生理因素、环境因素等造成的，当人面对巨大的生活压力、社会压力时，情绪都时比较低落的，面对这种情况，一定要及时调整好心态，多做让自己开心、自信的事情。1.学会倾诉，当发生心情不好、抑郁时，一定要及时将不好的情绪释放出来，比如找好朋友聊

当产妇发现自己产后抑郁后，不要一直任由它发展，可以多做一些自己喜欢的事情来消化负面情绪。由于产后妈妈的生活发生了巨大的变化，可能一时不能适应，而会产生一些焦躁，忧郁的情绪。可以多和朋友或爱人交流，及时发现自己情绪的波动，快速调整。宝宝年纪小，会哭闹，有时在