血淤体质怎么调理？

身体寒气重的调理，是身体受寒气侵袭比较严重的情况，可以经过中药来祛除寒气，配合针灸活血暖血。经过日常保养来调养，自已血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。香蕉、柿子是寒性食物，应当尽量少吃点。平时多锻炼增强体质。

肝气郁结是中医名词。中医认为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可造成肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

产后常吃补益气血的食物，正常我们选阿胶、大枣、核桃、小米、花生、山药、鸡蛋、黄米、鸡肉、牛肉、鹅肉等;还能吃一些乌鸡炖党参、山药莲子粥、当归生姜羊肉汤、黄芪炖母鸡、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽这些食物。

想要调理好肝脏功能，首先要建立合理的作息，最好不要熬夜，平时也不要过量饮酒，防止加重肝脏的负担。其次还应当多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如说香蕉，橙子，胡萝卜等，这些食物对肝脏都很好。

血瘀体质主要经过饮食以及生活习惯改变来进行调理。平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还应多喝热水，加快体内的新陈代谢。每天还应坚持进行运动，其可以起到行气活血的作用。

首先要放松心情，减少压力，不过度思虑；其次是要养成良好的作息，不熬夜，睡前不做剧烈运动；还要加强体育锻炼，促进循环，可以改善失眠质量；此外。要保持相对安静的睡眠环境。如果症状不能缓解，建议前往医院行专业治疗。

肾气不足病人想要调理身体，可以经过饮食、生活方式、药物等方式进行，平时要注意防止过度劳累、熬夜等，养成规律的生活作息习惯；饮食中则应当多食用些具有补肾益气作用的食物，如羊肉、韭菜、动物肾脏等。

肾精亏虚的调理主要有以下几点：1、生活需要规律，保持良好作息，防止过度劳累，不能无节制的房事。2、饮食要营养均衡，防止辛辣的寒凉的的食物，多进食蔬菜水果和优质蛋白。3、如果有基础病应当积极治疗，必要时配合药物。

舌头上有类似牙齿痕迹的条纹可能是因为脾虚造成的。建议：改善不良的生活习惯，平时可以多吃枸杞、桂圆、陈皮、粳米、山药、茯苓饼、红枣等食物，也可以多做有氧运动促进脾胃运化，还可以服用人参健脾丸、藿香正气丸。

一般来说小孩脾虚可以先进行饮食，生活习惯进行调整。每天晚上睡觉之前两到三小时不要再吃东西，晚饭不要吃的过饱。寒凉的东西要少吃，如冷饮，雪糕，西瓜、凉茶。多吃些温性的食物，如鱼汤，骨头汤，苹果，板栗，山药等等。