过敏性鼻炎患者可通过避免接触过敏原、保持室内湿度、饮食调整、适当运动、鼻腔清洁、心理调节等自我治疗方法缓解症状，儿童和孕妇需特别注意。
过敏性鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎的治疗方法包括药物治疗、免疫治疗和手术治疗等。除了这些医疗手段外，患者也可以通过一些自我治疗方法来缓解症状，以下是一些建议：
1.避免接触过敏原：这是过敏性鼻炎治疗的重要措施。患者应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉高峰期，应尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。室内应保持清洁，定期清洁床上用品和家具，减少尘螨滋生。
2.保持室内湿度：过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜容易干燥，导致症状加重。保持室内湿度可以缓解鼻腔干燥，减轻症状。可以使用加湿器增加室内湿度，或者在室内放置水盆等方法。
3.饮食调整：一些食物可能会加重过敏性鼻炎的症状，如辛辣食物、海鲜、奶制品等。患者应尽量避免食用这些食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解过敏性鼻炎的症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，但应避免在花粉高峰期进行户外运动。
5.鼻腔清洁：保持鼻腔清洁可以减少过敏原和细菌的刺激，缓解症状。患者可以使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器进行鼻腔清洁，每天1-2次。
6.心理调节：过敏性鼻炎的症状可能会给患者带来焦虑和抑郁等心理问题，影响生活质量。患者应保持良好的心态，积极面对疾病，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
需要注意的是，过敏性鼻炎的自我治疗方法只能缓解症状，不能根治疾病。如果症状严重或持续不缓解，患者应及时就医，接受专业的治疗。同时，患者应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以控制病情，提高生活质量。
对于过敏性鼻炎患者，尤其是儿童和孕妇，在进行自我治疗时需要特别注意以下几点：
儿童：儿童的免疫系统尚未完全发育，对过敏原的反应可能更为敏感。在进行自我治疗时，应遵循医生的建议，避免使用过多的药物。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，保持室内清洁，避免接触过敏原。
孕妇：孕妇在进行自我治疗时需要特别小心，应避免使用可能对胎儿有影响的药物。在选择治疗方法时，应优先考虑安全有效的方法，如避免接触过敏原、保持室内湿度等。如果症状严重，应及时就医，接受医生的治疗建议。
总之，过敏性鼻炎的自我治疗方法可以缓解症状，但不能根治疾病。患者应在医生的指导下，结合个人情况选择合适的治疗方法，并注意生活细节，以控制病情，提高生活质量。
