乳糖不耐受通常不会自然痊愈，需采取措施缓解症状，如避免食用含乳糖食物、选择低乳糖或无乳糖食物、配合药物治疗、调整饮食习惯等。
乳糖不耐受通常不会自然痊愈，需要采取适当的措施来缓解症状。
乳糖不耐受是由于肠道内缺乏乳糖酶，导致无法完全消化和吸收乳糖所引起的一系列不适症状。对于大多数乳糖不耐受的人来说，随着年龄的增长，肠道内乳糖酶的含量可能会逐渐减少，从而使症状加重。
然而，在一些情况下，乳糖不耐受的症状可能会有所改善。例如，通过逐渐增加乳糖的摄入量，肠道可能会逐渐适应并产生更多的乳糖酶。此外，一些人可能会发现，在食用含乳糖的食物时，同时摄入其他食物或饮料可以减轻症状。
如果出现乳糖不耐受的症状，以下方法可以帮助缓解：
1.避免食用含乳糖的食物：这是最直接的方法。减少或避免食用牛奶、冰淇淋、奶酪等富含乳糖的食物，可以减轻症状。
2.选择低乳糖或无乳糖食物：市场上有一些低乳糖或无乳糖的乳制品可供选择，或者可以选择其他富含蛋白质和钙的食物来满足营养需求。
3.配合药物治疗：在医生的建议下，可以使用乳糖酶补充剂或药物来帮助消化乳糖。
4.调整饮食习惯：可以尝试分多次少量饮用牛奶，或者与其他食物一起食用，以减轻乳糖不耐受的症状。
需要注意的是，对于严重的乳糖不耐受或症状持续不缓解的人，可能需要进一步就医，以排除其他潜在的健康问题。
总之，虽然乳糖不耐受在一些人中可能会自然改善，但对于大多数人来说，采取适当的措施来缓解症状是非常重要的。如果对乳糖不耐受的症状有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
