中重度脂肪肝需要综合治疗，包括调整饮食、增加运动、治疗原发病、药物治疗等，具体方法如下：
1.调整饮食：控制热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，戒烟限酒。
2.增加运动：进行有氧运动和抗阻运动，每周至少150分钟。
3.治疗原发病：积极治疗糖尿病、高脂血症、肝炎等原发病。
4.药物治疗：使用保肝、降脂、降糖药物。
中重度脂肪肝需要综合治疗，包括调整饮食、增加运动、治疗原发病、药物治疗等，以下是具体的消除方法：
1.调整饮食：
控制热量摄入：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜点等。
增加蛋白质摄入：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、豆类等，以帮助修复肝细胞。
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条等精制碳水化合物的摄入，适量增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
控制脂肪摄入：选择低脂肪食物，避免动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。
戒烟限酒：酒精会加重脂肪肝，应戒烟限酒。
2.增加运动：
有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的有氧运动，以消耗体内多余的脂肪。
抗阻运动：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率。
运动时间：运动时间最好在饭后1-2小时进行，避免在饥饿或饱餐后立即运动。
3.治疗原发病：
糖尿病：积极控制血糖，可改善胰岛素抵抗，有助于脂肪肝的恢复。
高脂血症：使用降脂药物，将血脂控制在正常范围内。
肝炎：积极治疗肝炎，可减轻肝脏炎症，改善脂肪肝。
4.药物治疗：
保肝药物：如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等，可保护肝细胞，促进脂肪代谢。
降脂药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低血脂，减轻脂肪肝。
降糖药物：如二甲双胍、格列美脲等，可控制血糖，改善胰岛素抵抗。
需要注意的是，中重度脂肪肝的治疗需要长期坚持，患者应在医生的指导下进行治疗，并定期复查，以评估治疗效果。此外，对于肥胖、糖尿病、高脂血症等患者，应积极治疗原发病，以预防脂肪肝的发生和发展。同时，应避免使用对肝脏有损害的药物，如巴比妥类、四环素类等。
总之，中重度脂肪肝的消除需要综合治疗，包括调整饮食、增加运动、治疗原发病、药物治疗等。患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的生活习惯，以促进脂肪肝的恢复。
