20多岁高血压160mmHg需重视，就医检查，改善生活方式，定期监测血压，必要时药物治疗，关注心血管风险，与医生保持沟通。
20多岁高血压160mmHg属于高血压1级（中度），需要引起重视并采取相应的措施。以下是一些建议：
1.就医检查：需要到心内科或高血压专科就诊，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。医生可能会建议进行以下检查，如血常规、尿常规、血糖、血脂、肾功能、甲状腺功能、心电图、心脏超声等，以排除其他潜在的健康问题。
2.改善生活方式：无论高血压的原因是什么，改变生活方式都是非常重要的。这包括：
饮食：减少盐的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
体重管理：保持健康的体重，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
戒烟限酒：避免吸烟和限制饮酒，尽量减少饮酒量。
减轻压力：学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
保证充足的睡眠：保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时的良好睡眠。
3.定期监测血压：在改变生活方式的同时，需要定期测量血压，了解血压的变化情况。可以使用家用血压计进行自测，但需要正确的测量方法。如果血压仍然高于正常范围，医生可能会建议增加降压药物的治疗。
4.药物治疗：如果生活方式改变和血压监测不能有效控制血压，医生可能会开具降压药物。这些药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。降压药物的选择应根据个人的具体情况来决定，需要遵循医生的建议。
5.关注心血管风险：20多岁就患有高血压，需要更加关注心血管疾病的风险。医生可能会评估其他心血管风险因素，如吸烟、血脂异常、糖尿病、家族史等，并根据评估结果制定相应的预防措施。
需要注意的是，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。与医生保持密切的沟通，遵循医生的建议进行治疗和生活方式改变是非常重要的。此外，年轻人患有高血压也可能提示存在潜在的健康问题，如肾脏疾病、内分泌疾病等，因此需要进行进一步的检查和评估。
关键信息：20多岁高血压160mmHg应及时就医，进行全面检查，改善生活方式，定期监测血压，必要时药物治疗，并关注心血管风险。与医生保持沟通，遵循治疗建议。
