水土不服导致腹泻，可采取调整饮食、补充水分、服用药物、脐疗、穴位按摩等方法缓解。
水土不服导致腹泻，可以采取以下方法缓解：
1.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及牛奶、豆浆等易产气的食物，以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要注意补充水分，可以多喝一些温开水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水盐平衡。
3.服用药物：如果腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
4.脐疗：将白胡椒粉或云南白药敷于脐部，用伤湿止痛膏或麝香虎骨膏固定，也有一定的效果。
5.穴位按摩：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处往下约4指宽的位置），可以缓解腹泻症状。
需要注意的是，如果水土不服导致的腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，出现水土不服导致的腹泻症状时，应更加注意，及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，在旅行前可以提前了解目的地的饮食和生活习惯，做好相应的准备，以减少水土不服的发生。
