气虚的人可在医生指导下通过饮食调理，如食用粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、山药等，避免食用寒凉、辛辣、油腻食物，可服用补气药物并注意休息和锻炼。
气虚的人可以在医生的指导下，通过饮食来调理身体。以下是一些适合气虚的人食用的食物：
1.粳米：又称大米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的作用。常用于治疗脾胃虚弱、食少纳呆、便溏泄泻等症状。
2.牛肉：味甘性平，具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、腰膝酸软等症状。
3.鸡肉：味甘性温，具有温中益气、补精填髓的作用。常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力等症状。
4.鳝鱼：味甘性温，具有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。常用于治疗气血不足、身体羸弱、腰膝酸软等症状。
5.大枣：味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用。常用于治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症状。
6.山药：味甘性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。常用于治疗脾胃虚弱、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
需要注意的是，气虚的人在饮食上应避免食用过于寒凉、辛辣、油腻的食物，以免加重病情。同时，应保持饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、豆类、奶类等。
此外，气虚的人还可以在医生的指导下，服用一些补气的药物，如人参、黄芪、白术等。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以增强体质。
