气虚自汗者可多吃补气食材、补充营养、避免刺激性食物、食用药食同源食材，还可参考食疗方，如黄芪童子鸡、山药苡仁粥、人参莲肉汤等，特殊人群需注意饮食调理。
气虚自汗是指由于人体元气不足，导致自汗现象。以下是一些饮食调理建议：
1.多吃补气食材：气虚自汗者可以多吃一些补气的食材，如糯米、小米、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、泥鳅、鹌鹑、羊奶、牛肉等。
2.补充营养：饮食中要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉、蔬菜和水果等。
3.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、花椒、冷饮等，以免加重气虚自汗的症状。
4.药食同源：可以适当食用一些药食同源的食材，如山药、莲子、芡实、薏苡仁等，这些食材具有健脾益气的功效。
5.食疗方：
黄芪童子鸡：取童子鸡1只，洗净，加入适量黄芪、五味子，蒸至鸡肉熟透即可。可益气补虚。
山药苡仁粥：将山药、苡仁、粳米一起煮粥，具有健脾益气、祛湿止泻的功效。
人参莲肉汤：用人参10克，莲子10枚，冰糖30克，隔水炖煮1小时。可补脾益气。
需要注意的是，饮食调理只是气虚自汗的辅助治疗方法，对于症状较严重的患者，还需要结合药物治疗或其他治疗方法。同时，在饮食调理过程中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。
特殊人群在饮食调理方面需要特别注意，如孕妇、儿童、老人等。孕妇应在医生的指导下进行饮食调理；儿童的饮食调理应根据年龄和体质进行调整；老人的消化功能较弱，饮食调理应以易消化、营养丰富为主。
总之，气虚自汗的饮食调理需要根据个人情况进行合理调整，同时结合其他治疗方法，以达到更好的治疗效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
