腰椎间盘突出患者能否跑步应根据病情决定，缓解期可适当跑步，但要注意选择跑鞋、控制强度、保持正确姿势、选择合适环境、加强腰部肌肉锻炼，出现不适及时就医。
腰椎间盘突出患者是否可以跑步，需要根据具体情况来决定。一般来说，在腰椎间盘突出的急性发作期，患者会出现明显的腰痛、下肢放射痛等症状，此时不建议跑步，以免加重病情。在腰椎间盘突出的缓解期，患者可以适当跑步，但需要注意以下几点。
1.选择合适的跑鞋：跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少跑步对腰椎的压力。
2.控制跑步强度：避免过度跑步，以免加重腰椎的负担。可以逐渐增加跑步的强度和时间。
3.保持正确的跑步姿势：保持身体挺直，头部与身体保持直线，避免弯腰或仰头。手臂自然摆动，不要过度摆动。
4.注意跑步环境：选择平坦、柔软的路面跑步，避免在崎岖不平的路面上跑步。
5.加强腰部肌肉锻炼：通过加强腰部肌肉的锻炼，可以增强腰椎的稳定性，减少腰椎间盘突出的发生。常见的腰部肌肉锻炼方法包括仰卧起坐、平板支撑等。
6.及时就医：如果在跑步过程中出现腰痛加重、下肢麻木等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，腰椎间盘突出患者可以跑步，但需要在医生的指导下进行，并注意跑步的强度、姿势、环境等因素。同时，加强腰部肌肉锻炼，及时就医，也是预防和治疗腰椎间盘突出的重要措施。
