手腕韧带拉伤后，应停止活动，冷敷、加压包扎、抬高患肢，及时就医诊治，恢复期间注意保护手腕，避免再次受伤。
手腕韧带拉伤后，应采取以下措施：
1.停止活动：立即停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤韧带。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医诊治：如果疼痛和肿胀严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应注意保护手腕，避免再次受伤，同时进行适当的康复训练，以促进恢复。
对于运动员、手工业者等需要频繁使用手腕的人群，手腕韧带拉伤是一种常见的运动损伤。如果不及时治疗和康复，可能会导致手腕疼痛、僵硬、活动受限等问题，影响工作和生活。因此，对于这些人群，应更加重视手腕的保护和康复。
此外，老年人由于身体机能下降，手腕韧带的弹性和强度也会降低，更容易发生手腕韧带拉伤。因此，老年人在进行日常活动时，应注意避免过度使用手腕，同时加强手腕的锻炼和保护。
总之，手腕韧带拉伤后应及时采取正确的治疗和康复措施，避免病情加重。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便早日恢复健康。
