量血压时紧张心跳快可能与精神心理因素、白大衣效应及其他因素有关，可通过放松心情、多次测量、选择合适的测量环境、定期体检等方式缓解。
一量血压就紧张心跳快，可能与以下因素有关。
精神心理因素：测量血压时，部分人可能会因为对血压测量过程不了解、担心血压过高或过低、害怕暴露隐私等，而产生紧张、焦虑情绪，从而引起心跳加快。
白大衣效应：有些人在医生诊室或医疗环境中测量血压时，会出现血压升高的现象，而在其他非医疗环境中测量血压时，血压则正常。这可能与患者对医疗环境的陌生感、紧张感以及医生的态度、语气等因素有关。
其他因素：测量血压时，如果袖带捆绑过紧、测量环境嘈杂、患者刚运动完或情绪激动等，也可能导致血压升高、心跳加快。
对于这种情况，可采取以下措施。
放松心情：测量血压前，患者应尽量放松身心，避免过度紧张。可通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式来缓解紧张情绪。
多次测量：如果一次测量血压时发现血压升高、心跳加快，可休息一段时间后，再次测量血压，以排除因情绪紧张导致的假性高血压。
选择合适的测量环境：测量血压时，应选择安静、舒适的环境，避免在刚运动完、情绪激动时测量血压。
定期体检：如果经常出现一量血压就紧张心跳快的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，一量血压就紧张心跳快可能是正常的生理反应，也可能是疾病导致的。如果这种情况频繁发生，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的措施。同时，在测量血压时，应保持放松的心态，遵循医生的指导，以获得准确的血压测量结果。
