牙疼睡不着时，可以服用止痛药、用盐水漱口、冷敷或热敷、避免刺激食物、保持口腔清洁、尝试放松技巧，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
如果半夜牙疼睡不着，以下是一些可以尝试的方法：
1.使用药物：可以服用一些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解牙疼。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
2.用盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，然后用来漱口。盐水可以帮助减轻口腔炎症和缓解牙疼。
3.使用冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次持续15-20分钟。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，而热敷可以缓解肌肉紧张。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、粘性或过热的食物，这些食物可能会加重牙疼。
5.保持口腔清洁：用温盐水轻轻漱口，以保持口腔清洁，但避免用力刷牙或使用牙签，以免刺激牙齿和牙龈。
6.尝试放松技巧：如深呼吸、冥想或听柔和的音乐，以帮助放松身心，缓解牙疼引起的不适。
7.就医咨询：如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，如面部肿胀、发热或头痛，应尽快就医。牙医可以进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解牙疼，不能根治病因。如果牙疼严重或持续不缓解，应及时就医，以便确定病因并接受适当的治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群在使用药物或采取其他治疗方法之前，应先咨询医生的建议。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防牙疼的重要措施。
