原发性痛经可通过生活管理、药物治疗、中医治疗等方法缓解，严重时需就医；继发性痛经需针对病因治疗。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
1.生活管理：
饮食：经期可适当食用富含蛋白质、维生素、铁质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、谷类、绿叶蔬菜和水果等，避免食用过甜或过咸的食物，以免刺激胃酸分泌，加重疼痛。
运动：适当的运动可以缓解痛经，如散步、瑜伽、慢跑等，但应避免剧烈运动。
保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，可抑制排卵，减少前列腺素的产生。
3.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调节气血，缓解痛经。
中药调理：根据个体情况，辨证论治，选择合适的中药进行调理。
4.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷于下腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩下腹部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
需要注意的是，痛经可能是某些疾病的表现，如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女，如痛经影响学习和生活，应及时就医，排除器质性病变。同时，在经期要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
总之，痛经是一种常见的妇科症状，可通过生活管理、药物治疗、中医治疗等方法缓解。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
