哺乳期吃什么奶水质量好

种轶文 2025-06-18 13:44:12 1

  哺乳期奶能产得好最主要是要多保证水的摄入,其实就是多饮水,然后多摄入优质蛋白,比如像鸡蛋、牛奶,还有虾肉、鱼肉这些,另外多休息,还有就是让孩子多吸吮,这些对奶水来说都是好的正向刺激作用,都能够刺激到泌乳量增加,所以最主要吃什么其实就是喝水,吃蛋白质。

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