怎么坐月子最好？

　　坐月子期间是可以正常刷牙的，对身体健康不会造成影响。而且定时刷牙还可以清楚牙齿表面的污垢，降低患牙结石、蛀牙的风险。您在坐月子期间饭后还可以漱口，来保持口腔清洁。

　　女性在坐月子期间出现发烧，若是体温没有超过38.5℃，可以通过物理降温的方式进行治疗，包括冷敷、温水擦浴等，能够促进人体散热，从而达到缓解病情的目的；而体温超过38.5℃时，则是需要服用药物进行降温处理。

　　坐月子期间一般是不建议喝可乐的，可乐属于碳酸饮料，当中还含有大量的添加剂，糖分含量也较高，月子期间饮用可能会影响乳汁的分泌，对产妇的身体也会产生一定的不良影响。

　　患有妊娠期糖尿病的女性在分娩后可以正常坐月子，但是要注意控制平时的饮食，要避免进食富含糖、脂肪等物质的食物，以免对女性控制血糖造成影响；女性还应该适当的参加体育运动，能够帮助患者控制病情。

　　坐月子需要给孩子提供足够的营养，而且产妇在产后可能存在气血两虚，应该遵循少食多餐的饮食原则，一般每天可以吃六顿，便于机体对营养物质的吸收，保证每个时间段都有能量供应，多吃下奶的食物。

　　月子期间可以适当吃些零食点心，有助于愉悦心情，可以适当食用酸奶、坚果、糖果、话梅、山楂片、棉花糖、坚果以及各种水果。另外，月子期间做好防寒保暖的工作，多加注意休息，避免过度劳累。

　　通常产后一个星期左右便可以洗头。产妇洗头之前要调节好水温以及水温，并且洗头之后要及时用吹风机将头发吹干，以免受凉引起头痛。另外，晚上睡觉前洗头，如果头发未干不可以躺下休息。

　　女性在坐月子期间大多数食物都是可以食用的，其中您可以多吃点鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，还有鱼汤、乌鸡汤等汤类食物。不仅可以加快身体恢复，而且还具有催乳的功效，可以避免出现奶水不足的现象。

　　坐月子不一定必须要戴帽子。但是如果天气寒冷，温度较低，则建议患者戴好帽子、围巾、手套等，加强保暖，做好防寒措施。以免寒气进入体内出现受凉感冒、痛风等疾病的发生。

　　一般孕妇产后一周左右可以洗头，要注意控制洗头的水温在25℃-30℃之间，适度按摩头皮，洗完立即吹干头发，避免受寒，因为这个阶段产妇抵抗力下降，容易感冒受凉，以及诱发其他疾病。