高血压病人，怎样锻炼身体好？

　　具有降低血压作用的茶水有很多，主要包括普洱茶、杜仲茶、山楂茶、荷叶茶、苦荞茶、葛根茶、玉米须水等，适量的饮用能够帮助高血压患者控制血压，但是出现血压升高情况时，就需要服用降压药进行治疗。

　　原发性高血压指的就是不能发现导致血压升高的确切病因，通过目前的医学发展水平和检查手段都是检测不出来的。正常情况下原发性高血压是因为由遗传和环境因素综合造成的，所以这类人群在日常的生活中一定要注意调理。

　　高血压患者一定要控制好自己的血压水平，定期查体，检查血压，还要定期就医检查尿常规及血尿素氮、肌酐等，监测肾功能是否正常。还要避免使用一些肾毒性药物，如果是肥胖的人群还要低热量膳食，加强运动，控制体重等。

　　一般不建议高血压患者进行停药处理，因为高血压是慢性病，一旦确诊可能需要终身服药。即使血压控制的相对稳定，基本疗效在1年以上，也只能通过减少药物的剂量来改善，不能擅自停药，具体的剂量调整还要根据专业医生的判断。

　　肾动脉狭窄高血压指的是在一侧或者两侧的肾动脉，或肾动脉的分支上出现狭窄，而引起的高血压。其特点是多发于青少年，并且病程较短，使用降血压的药物治疗效果不明显等。

　　高血压患者的注意事项，首先是饮食方面要注意，保持低盐，低脂，低胆固醇类的饮食习惯，避免吃口味重以及高油脂，高胆固醇类的食物。除此之外，高血压的患者平时一定要进行身体的锻炼，另外要保持心情良好，尽量避免出现情绪激动的症状，不然可能会导致血压的升高，对身体

　　高血压是临床上常见的一种心血管慢性疾病，除了要每天坚持服药之外，饮食方面也需要控制。高血压的患者要保持低盐低脂低胆固醇类的饮食习惯，在饮食上面要遵循少食多餐的原则。不要一顿饭吃得过饱，要保持三餐的规律，同时要避免吃辛辣以及油腻，高脂肪和刺激性的食物。同

　　治疗高血压头疼最有效的方法是服用降压药，如硝苯地平控释片，可以快速控制血压。一般血压稳定后，头疼的症状会有所缓解。如果患者伴有肢发麻等症状，需要及时就诊，排除急性脑血管疾病。

　　高血压的患者不可以抽烟喝酒，这会影响身体健康，导致高血压加重。抽烟喝酒也可能造成呼吸系统、心脑血管的疾病。高血压的患者要使用降压的药物控制血压，要保持规律的生活和饮食习惯。

　　高血压患者会出现心、脑、肾等器官损害，当肾脏受损时，会导致促红细胞生成素减少，从而出现贫血。此外，高血压合并贫血还可能是肾小球肾炎、肾病综合征、肾衰竭等疾病引起的。