维生素C早上吃好还是晚上吃好？

　　部分患者在口服维生素B2以后会出现尿液变绿的情况，不需要过分担心，停止服用以后即可恢复正常的状态。建议患者不要长期服用维生素B2，避免加重肾脏的负担，平时可以从蔬菜水果中摄入足量的维生素B2。

　　吃维生素D可以帮助体内钙质及磷等营养成分的吸收，还能够促进骨骼的发育，尤其对于婴儿的生长发育提供一定的帮助。对于缺乏维生素D而引发的佝偻病，可以服用维生素D帮助治疗。

　　宝宝身体缺乏维生素时，可以先从日常饮食上开始补充，可以在日常饮食上多食用胡萝卜、西蓝花、油菜、蛋黄、坚果、各种瘦肉等，其次也可以多食用海鱼、牛奶、动物肝脏等，对孩子的身体营养有很好的供给。

　　服用维生素b2尿液变黄，这属于正常的生理反应，不用过于担忧，在吃维生素b2的同时要多喝水，增加尿液的排出，以稀释尿液，另外平时的饮食应以清淡易消化的食物为主，避免摄入颜色过黄的食物。

　　婴儿缺维生素d，会造成钙的缺失，要想判断婴儿是否缺维生素d，可以观察临床症状，如果缺维生素D，孩子会出现入睡困难、易醒、手脚出汗等症状，其次也可以去医院化验一些微量元素确诊。

　　过期的维生素E，不建议用于直接涂脸。维生素E过期后丧失了抗氧化、美容等作用，过期维生素E可能会产生有害的物质，用来涂脸，对皮肤会产生一些刺激作用，达不到美容的效果。

　　首先使用温水洁面，确保肌肤毛孔打开；其次，用热毛巾热敷脂肪粒处3-5分钟；之后，轻轻涂抹维生素e，指腹稍微按摩，促进维生素e被皮肤吸收。平时应注意避免使用油性成分过高的护肤品，以免诱发脂肪粒。

　　涂抹维生素e能淡斑。维生素e是很好的抗氧剂，具有美白、抗氧化的效果，从而达到细腻肌肤，淡化斑点的效果，一般建议避光使用。日常生活中应该多补水保湿，外出记得打伞、涂防晒霜，做好防晒工作。

　　孩子的体内如果目前缺乏一些维生素b12成分，则可能会出现爱睡觉以及容易手脚发麻的症状，并且可能会伴随出现身体没有力气以及脸色苍白的情况。建议您在平时可以多给孩子吃一些动物肝脏，补充孩子体内的维生素b12成分。

　　女性在怀孕之后，如果体内缺乏一些维生素d成分，则建议您在近期可以选择多吃一些蛋黄、牛奶以动物肝脏之类的食物，从而可以补充您体内的维生素d成分，并且可以促进胎儿的发育。