来大姨妈怎么体重增加了？

　　百香果是日常生活中常见的一种水果，含有丰富的维生素和氨基酸，女性在月经期间也是可以吃百香果的。百香果能消除月经期的疲劳感，并且适量的吃百香果还可以缓解痛经的症状，使经血流出的更加顺畅，对身体有一定的好处。

　　女性在月经期间要注意饮食的清淡和容易消化，在这时候可以多喝一些补气血，美容安神，增强免疫力类的汤，建议可以喝百合莲子瘦肉汤，当归乌鸡汤、生姜红糖水、红枣桂圆汤以及鸽子汤，养颜四物汤等，都是适合在月经期间食用的。

　　女性月经到来是正常的，你不要过度的担心。如果女性身体不适比较严重，你可以使用热水袋或者热毛巾热敷其小腹，也可以适当的按摩女性小腹缓解不适。你可以为女性准备红糖水，饮用红糖水也可以缓解因为月经到来引起的不适。

　　姨妈来了想吐考虑是由于体内激素水平波动导致的，激素会刺激胃肠部的神经，引起胃部不适的症状。月经期间避免吃辛辣刺激的食物，否则会刺激胃部，保持清淡饮食。如果症状比较严重，需要及时去医院就诊。

　　女性出现这种现象与经期大量子宫内膜脱落导致盆腔充血，从而刺激肠道蠕动与粪便的排出。除此以外，经期女性体内激素水平改变也会促进粪便的排出。若长期出现便秘的现象，应服用益生菌或促肠蠕动药物等改善症状。

　　螃蟹属于寒凉性食物，经期是不可以吃螃蟹的，防止机体出现经期延长、经血量增加、痛经等现象。经期需要做好腹部的保暖工作，注意休息，保证充足的睡眠时间。同时饮食应该以清淡营养为主，并做好阴部的卫生工作。

　　月经期间可以喝枸杞水，枸杞水具有补肾益精、保肝明目等作用，月经期间饮用可补充气血，还可提高人体免疫力。月经期间需避免进食辛辣、生冷、油腻的刺激性食物，注意休息和保暖。

　　来月经第一天是褐色的考虑是由于月经血比较少，没有及时流出，从而会导致白带变成褐色，属于正常情况。其次，也可能是由于进食生冷食物导致气滞血瘀引起的。建议多喝红糖水，注意休息和保暖。

　　大姨妈来了可以吃一些温性的水果，比如樱桃、木瓜、核桃、荔枝、桂圆、大枣、桃子、葡萄等；其次需要注意不能吃凉性的食物，比如西瓜、梨子等。注意腹部保暖，避免出现着凉的情况，以防月经量变少或者变多。

　　大姨妈期间头疼可能是体内雌二醇浓度下降导致血管扩张引起的，建议可以通过按摩、热敷或刮痧缓解。头痛比较严重的时候，要多休息，饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜，必要时可遵医嘱服用布洛芬等止痛药。