湿热重的人还有便秘要怎么办？

　　肝胆湿热的患者可以多吃一些清肝利胆的食物，如冬瓜、薏仁、莲子等。多吃富含维生素的食物，还可以适当喝一些薏米粥、茯苓粥等，能够达到祛湿的效果。避免寒凉以及油腻、辛辣的食物。

　　孕妇需要祛除湿热，可以多吃当归、香菇、粗杂粮、冬瓜等具有清热利湿作用的食物，在孕期保证营养的同时，进行合理搭配，保持健康规律等生活和饮食习惯，保持室内生活环境空气流通，温湿度适宜。

　　湿热大多由于外感风邪、饮食不节、脾胃失健、情志失调、遗传以及长时间处于湿热环境下等因素诱发，患者会出现大便稀溏、尿频尿急、阴囊湿疹、腹痛腹泻、里急后重、口干舌燥以及恶心厌食等症状。

　　首先脾胃湿热者会出现尿少、小便发黄、大便溏泄黏马桶、食欲不振等症状。其次，会出现肢体困倦、脸色发黄、舌苔黄腻、口苦、口臭、恶心等症状。建议饮食上可多吃健脾益气食物进行调理。

　　身体内湿热重的时候，可以适当的吃香菜、冬瓜、山药、红豆等具有健脾除湿功效的食物调理身体。在饮食上，你不可以吃辛辣、油腻、过冷、过热的食物，以免导致湿热重加重。你也可以多喝水，促进身体的新陈代谢，使身体恢复正常。

　　若患者身体怕冷、四肢不温，则是寒湿；若感觉头痛而且感觉身子重，就是湿热。其次，可以看舌苔，舌苔又黄又腻者是湿热，舌苔白而腻，舌体肥大者是寒湿。而且，湿热患者容易长青春痘，而寒湿患者脸上相对没有光泽。

　　您目前若是存在脾胃湿热的情况，则建议您在近期的饮食需要保持清淡，可以吃一些薏米以及红豆之类的食物，促进自身体内湿气的排出。也可以吃一些冬瓜、丝瓜以及山药之类的食物。

　　女性出现下焦湿热时，通常会有口干口苦、恶心呕吐、腹胀腹痛、情绪暴躁、小便短赤、大便稀溏、下肢水肿、疲乏无力等症状表现出来，患者可以通过服用药物和调节生活习惯的方式调理身体。

　　寒湿患者一般会有发热、头痛、关节疼痛、肌肉酸痛、腹痛便秘、面色晦暗、眼睑浮肿、手足发凉等症状表现出来；而湿热患者则是会出现脾气急躁、痤疮、怕热、小便短赤、里急后重等症状，患者应该积极采取措施调理身体。

　　湿热体质常见于长期饮酒、食用过甜食物等人群，也和关节炎以及其他疾病有关系，湿热体质也见于胆结石、胃肠炎、肛周脓肿等疾病，这种现象可以选择中药给予治疗，比如黄连、蒲公英、黄芩、郁金以及栀子一起熬水饮用。另外，也可以在医生的指导下给予正确的治疗。