20多岁长白头发？

　　刚长白头发可以通过改善饮食缓解症状，平时生活中可以多吃黑豆、何首乌、人参、木耳、芝麻、黑葡萄、紫菜等富含黑色素的食物，还可以多吃铁、锌等微量元素的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、海藻、核桃、当归、枸杞等，这些食物中还含有丰富的蛋白质，有利于促进头皮的营

　　手背长白色斑点考虑可能是白癜风，与遗传、外伤、自身免疫病都有一定关系，可以去医院进行伍德灯照射检查明确。也可能是患者长期在日光下暴晒，出现的日光性白斑，一般可以自行恢复，平时应做好防晒措施。排除以上原因后，则考虑可能是机体缺乏维生素或者微量元素导致的，

　　想要少长白头发首先是不要出现剧烈的情绪波动，平时可以适当多外出散散步、逛逛街等，并放宽心胸，还有就是不要熬夜，也不要给自己施加过大的精神压力，可以减少长白头发的几率。另外白发和营养物质缺乏也有一定的关系，平时在饮食上要保证营养均衡，可以适当多吃点含有微

　　长白头发，可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，其中含有丰富的亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸等物质，可以帮助头发变黑。其次，还可以多吃核桃、胡萝卜、蜂王浆，它们也可以促使头发变黑。

　　头发变白主要原因是头发髓质和皮质黑色素颗粒的减少和铜、铁、等微量元素的缺少及缺少维生素B等原因，同时衰老、遗传、忧虑、精神受到刺激和一些疾病的因素也会导致头发变白。平时多吃蔬菜水果，多吃鱼虾等微量元素多的食物。

　　鼻子旁边出现白色东西考虑是摄入刺激性食物或内分泌紊乱等引起局部油脂大量分泌，从而引起粉刺所致。除此以外，纸巾屑等白色物质附着在皮肤表面也会出现这种情况。您可以食用清水冲洗局部皮肤，排查第二种因素。

　　年轻人出现白头发，首先考虑是由于遗传所致，还可以考虑是由于斑秃引起的，与毛囊的黑素细胞破坏或者是衰退等因素有关。您需要及时去医院的皮肤科就诊，进行毛囊检查等，平时需要多吃黑色的食物。

　　突然长白头发，考虑可能是营养不良造成的，一般与缺乏锌、铁等微量元素有关。其次，也有可能是用脑过度、精神受到重大刺激引起的。除此以外，如果患有肾虚，也会出现白发的情况。

　　这个年龄长白头发是正常的生理现象，是机体衰老的信号，一般不需要特别处理。也不排除是慢性消耗性疾病引起的，如结核病需应用抗结核药治疗，恶性肿瘤需采取放化疗或手术的方式治疗。

　　脸上出现长白块的现象，首先需要考虑是否是由于您目前皮肤表面存在真菌感染的情况导致。也可能是由于您目前患有白癜风导致。建议您做好面部的清洁护理，近期的饮食也需要保持清淡。