孕妇应该多吃什么好？

　　怀孕期间可以吃芒果，适当的吃些芒果对孕妇有好处。因为芒果中营养丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、粗纤维、叶酸、钙铁磷等物质，具有健脾益胃、生津止渴、止咳消炎、清热解毒等功效，还能补充孕妇身体营养，但是注意不可多食。

　　一般不建议孕妇枕头过高，容易引起落枕，还会影响脑部血液循环，因此建议低枕头。但是如果是在怀孕后期，子宫增大引起胃、肺、心等不适症状，这时可以枕高枕头，可以缓解心肺不适症状。

　　孕妇可以喝生姜红糖水治感冒，因为生姜红糖水具有补血、预防感冒的作用。另外，孕妇在感冒期间还建议多饮水，多休息，避免熬夜，多吃些新鲜的蔬菜水果，也有助于促进感冒的恢复。如果感冒症状严重，建议遵医嘱用药治疗。

　　孕妇便秘可以多喝蜂蜜水，或者是多吃香蕉、韭菜、玉米、芹菜、火龙果、猕猴桃等食物，促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇也需要多喝水，如果个人便秘比较严重，也可以用开塞露辅助通便。

　　孕妇全身皮肤发痒，有可能是皮肤过敏、蚊虫叮咬、荨麻疹造成的，也有可能是湿疹、痱子引起的。血糖高可能是进食过多高糖的食物，或者是妊娠期糖尿病引起的。还需要去医院做检查，对症采取治疗。

　　孕妇牙疼发烧多考虑是牙龈炎引起的。在发烧的时候，您需要多喝温开水，牙疼的时候可以用淡盐水漱口，减少口腔内细菌的滋生。也可以选择用冰块冷敷疼痛侧，缓解牙齿疼痛。如果还是持续性发烧，及早去医院口腔科就诊，遵医嘱采用药物治疗。

　　孕妇缺铁性贫血，可以多吃红枣、桂圆、阿胶、菠菜、动物肝脏、枸杞、瘦肉、牛肉、鸭血、牛肉等含铁高的食物，促进血红蛋白值的上升。如果缺铁性贫血比较严重，就需要口服右旋糖酐铁等铁剂治疗。

　　孕期便秘用力对胎儿是有一定影响的。便秘时持续性用力排便，会引起腹内压持续性增高，进而刺激子宫收缩，最终导致流产或早产的发生。而且用力排便时大量血液集中在肠道组织，胎儿循环血量减少，还有可能会导致胎儿宫内缺氧。

　　怀孕前3个月需要在饮食上多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、青菜、芦笋、豆角、毛豆、豇豆、动物肝脏、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，预防胎儿神经管畸形的发生。多注意休息，尽量避免从事重体力劳动。

　　孕妇肚子疼有可能是子宫不断增大，牵拉到子宫周围韧带或者是压迫肠道组织引起的；也有可能是宫外孕、先兆流产、自然流产引起的腹痛。您可以去医院做腹部彩超检查，确诊腹痛的原因。尽可能多休息，避免过度劳累。