我的腿部酸怎么办?

牛啸博 2025-06-28 05:13:46 2

  考虑是因为突然的剧烈运动导致的乳酸产生过多,无法充分被代谢而导致的肌肉酸痛。建议:可以进行局部的按摩去缓解酸痛的情况;运动前后都需要进行拉伸运动,使身体有一个休息的时间,运动后不要立马休息,可以适当的慢走一段时间。

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