饭后多久可以跑步？

　　饭后胀气是消化不良、脾胃虚弱、胃动力不足、饮食不当等因素导致，当消化系统中消化液分泌不足时会导致消化不良的发作，这些人对食物的消化功能会受到影响，导致在摄入食物之后，因为食物不能够及时消化而在胃中长期存留，因此表现出饭后胀气感觉。部分人会存在有脾胃虚弱

　　饭后肚子胀气，可以经过按摩、服用药物的方法进行缓解。不少人会因为消化不良、慢性胃炎等疾病，造成饭后表现出腹部发胀感。可以经过对腹部进行按摩的方法进行缓解，经过腹部按摩能够促进肠胃蠕动，帮助食物的研磨和消化，让食物尽快的从胃内排空。同时还能促进肠道蠕动，

　　饭后表现出老是想大便，是因为大量食物进入胃腔内后，可以刺激胃肠反射，造成肠蠕动增快。患者有老是去想大便的感觉，一般如果没有腹痛、腹胀、恶心、腹泻等表现时，可以先观察。饭后老是想大便，也可以见于因精神紧张、环境改变、压力大等，造成肠道动力紊乱。可以造成进

　　吃完饭后就想大便，一般因进食后大量的食物进入胃内后，可以刺激胃肠反射，造成肠蠕动增快，部分病人可以表现出进食后有排便的感觉。如病人无明显的腹痛、腹胀腹鸣、腹泻等表现，且排出大便形状为正常者，一般可以考虑观察。但如进食后表现出有明显的腹痛、腹胀腹鸣、大便

　　如果饭后就想大便，首先要考虑是否有肠易激综合征的可能，肠易激综合征是功能性的疾病，表现为肠蠕动亢进、腹胀、排便次数增多，但是需要首先排除器质性疾病的可能。第二，是否进食了不洁的食物，如果进食了不洁的食物或者是辛辣刺激的食物，可以造成肠粘膜的破坏，造成急

　　饭后胃胀经过适当运动、吗丁啉、奥美拉唑能缓解症状。平常不注意饮食的情况，经常吃辛辣、刺激性食物，饮食上经常吃高蛋白、高脂肪的食物，暴饮暴食会造成饭后表现出胃部不适、胃胀等情况。表现出胃部胀痛不适时，经过适当运动、腹部顺时针按摩，促进胃肠道快速蠕动，缓解

　　吃饭后胃涨疼，应考虑如下原因，一，胃的疾病，慢性胃炎伴糜烂、消化性的溃疡、胃癌，以及胃淋巴瘤、部分十二指肠球部溃疡合并有幽门梗阻或球降交界处梗阻后可以造成胃排空功能差，可以表现出有吃饭后胃胀痛。二，部分肝脏、胆道、胰腺疾病后，胆汁胰液等分泌减少后，造成

　　吃饭后胃胀胃痛，这种症状多提示胃有以下疾病：胃糜烂、胃溃疡、反流性食管炎或胆汁反流性胃炎，前三种情况都存在胃酸分泌过多，胃酸对胃黏膜有损伤表现为胃痛，当进食时会加重胃的负担表现为胃胀，需要做胃镜检查来明确。确诊为胃炎胃糜烂时，可以用马来酸曲美布汀加奥美

　　饭后胃胀痛是消化功能不良的症状，说明病人有慢性胃病。包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡，胃部肿瘤，如胃癌、胃淋巴瘤等。病人可以做胃镜检查，明确诊断。造成慢性胃病的原因常常是幽门螺杆菌感染，病人可以做碳13或碳14呼气试验检查明确有无幽门螺杆菌感染。因为

　　饭后胃胀痛，可能是由于进食过多、进食过饱、暴饮暴食等不良的饮食习惯造成。如果适当的运动后，症状仍不能缓解，可以在医生的指导下应用胃肠道动力药物、助消化药物改善症状。如果病人进食量不大就表现出胃胀的情况，临床上被称作早饱的现象，表现为上腹部饱胀感、打嗝、