头发总掉怎么办？

　　你首先需要保持规律的生活习惯，不要长期的熬夜。你需要使用温和的洗发露洗头，保持头皮的清洁。你可以适当的吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，保养头发，促进头发的生长。如果你脱发比较严重，需要去医院检查，以免是疾病造成的。

　　这个年龄长白头发是正常的生理现象，是机体衰老的信号，一般不需要特别处理。也不排除是慢性消耗性疾病引起的，如结核病需应用抗结核药治疗，恶性肿瘤需采取放化疗或手术的方式治疗。

　　头发爱出油考虑是摄入较多生冷、辛辣、油腻等较为刺激的食物所致。除此以外，平时未注意头皮护理、脂溢性皮炎、内分泌紊乱等也会出现这种现象。患者应加强头皮护理，多食新鲜的水果蔬菜等。

　　经用醋洗头可以起到调节头皮环境的作用，比较适合偏碱性皮肤的人，清洗后可以去除油脂。另外，经常用醋洗头还可以起到杀菌抑菌的功效，具有预防脂溢性皮炎的作用。

　　毛囊是毛发生长的主要场所，若没有毛囊，易出现脱发、斑秃等现象。对于这种现象，患者可以就诊正规医院通过移植毛囊等方式改善症状，避免使用刺激性洗发水或用手过度抓挠等。

　　头发软的人平时洗头之后要避免用吹风机，将头发散开自然晾干。另外，每天还可以用桃木梳梳头发，能够起到疏通头皮的功效，也可以促使头发变软。此外，要尽可能减少染发剂的使用，多吃一些富含微量元素的食物。

　　掉一块头发考虑是斑秃的表现，与免疫异常、遗传等因素有关，另外，神经精神因素、感染及过敏也是诱发斑秃的原因。此外，也有可能是因平时压力过大引起的脱发，注意调节好自身的情绪。

　　洗头时掉发数量在70-100根是正常的，头发脱落是正常新陈代谢的现象，不用过于担心。由于头发脱落和生长与睡眠时间、饮食习惯、头皮清洁度等因素有关，所以平时应该保证饮食作息规律，防止脱发严重。

　　后脑勺长白头发可能是因为精神压力过大、长期熬夜导致的，或者是机体营养不良、局部色素缺失造成的。也不排除是基因遗传诱发的。您平时应该保持愉悦的心情，注意休息，并到医院的皮肤科检查。

　　头发软化后最好在三天后可以洗，清洗头发时可以配合护发素清洗，促使头发柔顺。软化头发对身体也是有伤害的，所以平时不要过于频繁的做软化。您平时应该定期清洗头发，做好头部的卫生工作，