更年期浑身疼痛怎么办？

　　更年期主要是女性体内激素水平改变引起的，会出现烦躁易怒、心慌、心悸以及失眠等表现。建议保持良好心情，避免过度劳累。如果症状较重，可以去医院妇科就诊，遵医嘱服用逍遥丸进行调理。

　　更年期主要是女性卵巢功能衰退所致，期间会出现焦躁、心悸、乏力以及易怒等症状，一般持续五年左右可以结束。建议日常多运动锻炼，增强体质。多进行社交活动，调整心情。

　　男性更年期一般在四十岁到五十岁之间，主要是由于男性体内雄激素水平随着年龄增长而下降；会出现情绪低落、精神紧张、乏力、记忆力减退、失眠、性功能下降等症状；日常生活中可适当进行体育锻炼。

　　更年期抑郁症的方法有：心理情绪一直低落，对其他事物没有影响，情绪起伏比较大，焦虑紧张，生理上还会出现睡眠障碍，口干，心慌，盗汗等，可以通过心理医生的心理辅导，如果严重需要进行抗抑郁的药物治疗，日常多培养兴趣，转移注意力。

　　更年期出汗是正常的现象，一般不用治疗，随更年期的结束会自行消失。但是如果出汗比较严重，就要遵医嘱喝些西洋参水缓解。或者是服用六味地黄丸、逍遥丸等药物治疗。平时还要规律作息，保持好心态。

　　更年期常发生在45～55岁之间的女性。主要的症状有月经周期延长、经期量少、绝经、多汗、面色潮红、情绪不稳定、头晕、胸闷、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、皮肤粗糙、乳房萎缩下垂等症状。

　　女性想延缓更年期，可通过多食富含胶原蛋白、激素的食物等，延缓更年期。除此以外，患者还可遵医嘱服用中药进行调理，定期就医进行针灸、推拿等。但更年期属于机体正常的一种变化，不建议人为影响。

　　更年期提前说明患者的卵巢已经开始衰退，要及时去医院进行相关治疗，促使月经恢复、延缓卵巢功能的衰退，以免影响生活质量，平时要保持乐观的心态，不暴躁，不抑郁，要作息规律，可以坚持运动促进新陈代谢。。

　　更年期血压高的患者应该改善饮食结构，避免食用高胆固醇、高热量的食物，如猪肉、芝士、汉堡、热狗等，防止血压升高。您还要定期到医院复查血压，通过慢跑、跳绳的运动控制体重。

　　更年期患者会出现烦躁、失眠多梦、易怒、胸闷、心悸、月经失调、闭经等症状，主要是由于体内激素水平下降引起。患者可遵医嘱服药进行调理，常用药物有舒肝颗粒、知柏地黄丸、丹参丸等，日常生活中饮食需清淡，保持心情舒畅，增强体育锻炼。