脂肪肝是怎么得来的？

　　脂肪肝是一种常见疾病。患者平时最好多进行有氧运动，如慢跑、跳绳、登山等，可根据个人体质和喜好进行选择。建议患者平时在饮食上多吃水果和蔬菜，注意休息。不要抽烟，也不能酗酒。

　　乙型肝炎伴有脂肪肝的患者，首先应对体重进行控制，饮食上要以清淡为主，避免进行含脂肪含量过高的食物，比如肥肉等，患者应多进行体育运动，以达到消耗体内多余脂肪的目的，其次要遵医嘱进行使用抗病毒药治疗乙肝。

　　吸烟一般不会出现脂肪肝、肝硬化、肝癌的情况，但是长期不注意饮食的合理性，经常暴饮暴食、酗酒，可能会出现脂肪肝的情况，如果您长期抽烟，则可能会对肺部造成一定的影响，有害身心健康。

　　B超对于轻度脂肪肝敏感性较低，不一定能检查的出来，中度或重度脂肪肝B超检查会显示前场回声增强、远场回声减弱。肝癌通过B超检查，可以看到肝内有占位性病变，确诊还需要结合多项检查来综合判断。

　　轻度脂肪肝不用过分紧张或焦虑，平时注意调整饮食结构，避免摄入过多热量高的食物，比如甜品、油炸食物、坚果类食物等。多吃绿色蔬菜及水果。适当增加体育锻炼，增强抵抗力。

　　脂肪肝患者可以喝普洱茶、荷叶、决明子等具有降脂作用的茶类，还可以喝绿茶、红茶、乌龙茶等。喝茶只能辅助降血脂，不能用作治疗，要消除脂肪肝，建议还是到医院就诊，在医生的建议下用药。

　　轻度脂肪肝的患者可以不治疗，做好日常生活管理即可，保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，按时入睡，限制脂肪含量高的食物，多吃粗纤维的水果蔬菜，坚持体育锻炼可以帮助消耗脂肪，定期复查。

　　健康、正确的减肥一般不会得脂肪肝，如果节食减肥或者长期吃素，都会导致肝脏代偿性沉积脂质，引起营养不良性脂肪肝。建议患者采用健康的方法减肥，避免身体和肝脏损害。

　　脂肪肝，顾名思义，是肝功能周围组织存在大量的脂肪。饮食上应避免摄入含有脂肪、热量高的食物，比如动物内脏、油炸食品、糕点、蛋黄等；烟、酒也不宜触碰。平时要多进行锻炼，可以加快脂肪的代谢。

　　脂肪肝患者建议高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，平时多食用蔬菜水果、燕麦、银耳、玉米等食物，忌食动物内脏、甜品、鸡汤等食物。同时加强体育锻炼，促进体内脂肪的消耗。