缺维生素c的症状？

　　脚气主要是受真菌感染或者细菌感染引起的，与缺乏哪种维生素无直接联系。常说的维生素B可用于治脚气，但并不是常见的受病原体感染引起的脚气，而是影响神经系统甚至心血管方面的脚气疾病。

　　维生素d3可以促进人体对钙的吸收，避免孩子出现缺钙的现象。一般从孩子出生两周后可在医生的指导下适量使用，可一直吃到两周岁。两周岁后则不可以长期吃，可经常带孩子晒太阳，以促进钙的吸收。

　　月经期间可以吃维生素e，维生素e对于月经血量以及身体内分泌一般不会有影响。月经期间要避免吃有活血作用的食物，以免导致月经血量异常增多，会有贫血等症状发生。

　　维生素E祛斑的方法比较简单，在脸部清洁以后，只需要将维生素e涂抹在长斑的部位，然后用手轻轻打圈按摩至完全吸收即可。平时要注意防晒，避免紫外线的照射，可以多吃含维生素丰富的食物。

　　维生素D3，主要是预防宝宝身体发生佝偻病，并且很好的可以促进身体对钙的吸收，不同年龄段，摄入维生素D3的量也不相同。它是可以每天都服用的，只要在服用剂量范围内，不会引起身体其他不适，需遵医嘱服用。

　　维生素E有一定的抗氧化作用，女性经常吃维生素E，对皮肤光泽度、弹性有一定的好处，当然对皮肤上有痘印的人群也是有一定好处的，经常吃维生素E可以淡化痘印，但是并不能够直接将痘印消除。

　　孩子身体在缺乏维生素D时，身体会出现佝偻病，因为身体缺乏维生素D，会影响身体骨骼生长，让骨骼变软，出现鸡胸、X型腿、O型腿等，其次也会影响孩子的身高，严重的会导致肌张力下降。

　　贫血患者可以吃维生素c、维生素b族，但是必须在医生的指导下服用。平时可以多吃可以补血补气的食物，比如红枣、阿胶、胡萝卜、南瓜、红米、红豆、龙眼等。另外，贫血患者要适当增加运动量，以提高机体免疫力。

　　脚气病是体内缺乏维生素B1导致的，平时可以多吃含有维生素B1的食物，比如小米、黑米、燕麦米、高粱米、玉米粒、糙米、豆类、坚果类、动物肝脏等食物，如果症状依然没有下降，及时到正规的医院治疗。

　　25羟基维生素d测定是检查人体是否缺乏维生素D，若25-羟基维生素D的浓度＜30ng/dl的话，就表示为体内维生素D不足，其次＜20ng/dl就表示为维生素D缺乏，若＜10ng/dl就表示为维生素D严重缺乏。