坐月子里注意什么事项？

　　在月子期间最好不要食用阿胶糕，阿胶糕具有活血化瘀、补气血的作用，在月子期间食用阿胶，可能会增加恶露的量，另外在坐月子期间，要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激和寒冷的食物。

　　女性在坐月子期间可以剪脚趾甲，不会对身体产生不良影响。但是在修剪时要注意避免出现划破伤口的情况，以免发生感染。产后饮食需保证营养均衡，注意休息，不要过于劳累。

　　坐月子期间女性可以使用护肤品，但是要使用天然的护肤品，以免有毒有害物质进入身体，影响宝宝的生长发育。女性生产后身体内消耗大量的营养不良，使用护肤品可以增加皮肤的光泽和颜色。

　　孕妇产后身体虚弱应以卧床休息为主，若月子里受凉一般可以运用拔罐，去医院进行红外线理疗，给身体做按摩等等措施治疗，从而改善身体血液循环，去除寒气。平时还应注意防寒保暖，适当做些有氧运动增强身体免疫力。

　　坐月子期间产妇是可以吃水果的，水果营养价值高，对身体恢复有一定的促进作用。可以多吃苹果、香蕉、大枣、木瓜等温性水果，含有维生素、膳食纤维等，可以预防产妇出现便秘情况。

　　坐月子期间可以玩手机，但要避免时间过长。因为坐月子期间长时间玩手机会造成用眼过度，从而伴有眼睛胀痛以及干涩的现象。另外，长时间玩手机还会造成腕部以及颈椎不适。

　　坐月子可以洗脸，可以使用护肤品。产妇产后由于皮肤代谢旺盛，会出现产褥汗，产妇可以使用温水洗脸或擦拭身体，保持身体清洁。但最好使用曾经使用过的或成分天然的护肤品，避免出现不适症状。

　　坐月子拉肚子大多都是饮食不当引起的，一般不会落下病根。坐月子期间注意做好保暖措施，避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，不要熬夜，让身体得到充分的休息，保证心情愉悦。

　　女性在坐月子期间想要通过饮食促进下奶，平时的饮食中就应该多进食些汤水类食物，包括猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤、乳鸽汤等；还可以食用花生米、木瓜、豆腐、丝瓜、黑芝麻等，食用后都能够起到促进乳汁分泌的作用。

　　女性在坐月子期间喝红糖水的好处有很多，主要是因为红糖水具有活血化瘀、调经止痛、驱寒保暖的功效，适量的饮用能够起到促进女性排出恶露、产后女性身体恢复等作用，平时还要注意做好自身的清洁卫生。