记忆力越来越差是怎么回事？

　　40岁记忆力下降考虑是因为身体机能下降所致，与长时间劳累、睡眠不好、压力过大有关。平时不要过于劳累，保持充足的睡眠，适当运动。此外可以通过食用含维生素和谷维素类的食物帮助提高记忆力。

　　孩子如果经常挑食容易造成营养不良，当体内缺乏微量元素的时候便会造成记忆力衰退，以及注意力不集中等症状。另外，孩子患有多动症或者抽动症的时候，也会造成记忆力衰退。

　　失眠记忆力差并且总发呆、心烦，这种情况主要考虑为植物神经紊乱引起。植物神经紊乱的时候还会伴有心慌心悸、面色潮红、盗汗、胸闷气喘、腹痛腹泻、头晕、恶心呕吐以及视力模糊等症状。

　　平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度用脑。还可以多吃核桃等坚果类的食物，其中的不饱和脂肪酸可以给大脑提供营养物质。此外，要多用脑。脑细胞越活跃，记忆力越好。

　　孩子反应力慢、记忆力差，在治疗前需要找出引起这种病症的原因，也可以在日常对孩子进行训练，如果是因为孩子缺钙缺锌引起的反应慢记忆力差症状，此时可以给孩子补锌补钙，缓解这种症状。另外帮助孩子找出更好的增强记忆力方法，并且培养孩子好的学习习惯。

　　提高记忆力可以适当的增加休息的时间，避免过度用脑，也可以多吃一些补脑的食物，如核桃、花生、小米以及牛奶等，或者是吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉以及牛肉等。

　　要想提高记忆力，平时先调节自己的情绪，不要有太大的压力，其次还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，可以营养神经，平时还可以多做一些记忆类的锻炼。若是疾病引起的记忆力减退，应积极治疗原发疾病。

　　失眠、记忆力差、总发呆、心烦，考虑是睡眠不足、精神衰弱引起的症状；也考虑是植物神经紊乱造成的现象；如果患有高血压、糖尿病等全身疾病，也会出现此类症状。如果长期如此，最好及时检查，明确病因后治疗。

　　头晕、记忆力下降、反应迟钝等考虑是睡眠不足、脑血氧不足所致。除此以外，高血压、低血糖、贫血、颈椎病等也会出现这种现象。您近期应调整作息，保证充足的睡眠；若症状未改善，应就医进行脑部CT等检查，排查疾病因素。

　　患者出现头晕失眠以及记忆力下降的表现，属于神经衰弱的症状。您需要及时去医院的神经内科就诊，进行颅脑CT等检查。在确诊为神经衰弱后，则需要遵医嘱使用营养神经以及安神助眠的药物积极治疗。