腰椎盘突出锻炼方法？

　　腰椎结核有根治的可能，其大多由于肺结核引起，患者会出现腰部钝痛、全身乏力、劳累、咳嗽咳痰以及大腿痛等症状，临床上以抗结核药物以及支持疗法治疗为主，严重者还应入院进行手术治疗。

　　久坐腰椎痛的患者，可坐四十分钟左右，进行仰卧起坐、扭腰运动、蹲马步等锻炼腰部的运动，配合按摩的方式，缓解疼痛。也可以定期去正规的医院，进行艾灸、针灸、推拿等方式，缓解症状。

　　腰椎的锻炼方法包括：侧卧抬腿、对抗性运动、压腹锻炼、飞燕式锻炼、弓步行走、仰卧蹬车、拱动腰部、双手搓腰等，同时，患者还可以通过针灸、推拿、按摩、拔火罐等物理疗法缓解症状。

　　腰椎手术后是很容易出现一些并发症的，首先常见的就是手术后发生感染情况，其次在进行腰椎手术的时候，还有可能导致神经根损伤。除此以外有部分患者在术后会出现手术部位粘连的现象。

　　腰椎错位要想通过自我复位，可以进行单杠牵引的运动，可以放松腰部肌肉，其次患者还要注意不要拿过重的物品，也不要久坐或者是久站，如果自我复位方式不行，就需要去医院进行正规的治疗。

　　腰椎骨折的保守治疗方法主要是卧床休息，减少腰椎活动以及负重。站、坐等姿势都会压迫腰椎无法自行修复。一般卧床需2-3个月左右，并且搭配活血化瘀、强骨的药物促进骨骼发育。

　　在进行腰椎融合手术之后三个月到六个月左右的时间里，可以完全融合。在此期间需要注意：一是以卧床休息为主，不要进行高强度的体育锻炼；二是加强营养支持，不要进食刺激性强的食物。

　　腰肌劳损与腰椎间盘突出都是很常见的疾病，两种疾病都以腰痛为主要的表现。腰肌劳损常是因为腰背部长期僵直而造成的疼痛，多数患者可以选择保守治疗的方式改善不适感。腰椎间盘突出多是因为外伤造成的，患者在咳嗽、排尿时会自觉疼痛不适感加重。

　　腰椎终板炎一般不需要选择进行手术治疗，基本只需要遵医嘱进行局部推拿、针灸以及活血化瘀的中药内服外敷来治疗，这些都是属于保守疗法，一般都能够起到很好的疗效。

　　正常情况下，腰椎有五节，是人体非常重要的承重结构，每一节腰椎中包括椎管、椎体以及神经血管等。当您过度劳累或者腰部劳损时，出现腰椎疾病，从而对腰部产生一定的压迫，出现疼痛、麻木的感觉。