我要怎么样才能断奶？

　　三个月的宝宝不适合断奶，一般可以考虑8个月后断奶，三个月断奶，宝宝太小营养跟不上，消化系统和身体素质还未完全建立，很容易生病，所以此时不适合断奶。若想断奶，建议混合喂养，这样能更快的让孩子适应。

　　孩子断奶哭闹是一种正常的表现，不会哭坏，建议您在给孩子断奶时采取循序渐进的方式，并且需要注意观察孩子是否存在其他异常情况，多给孩子吃营养价值高的食物，适当的喝一些奶粉。

　　断奶需要循序渐进，首先应戒掉夜奶，可尝试使用安抚奶嘴，白天逐渐减少喂奶次数，用奶粉代替，同时要给宝宝添加辅食。乳汁分泌过多，可以喝点麦芽茶，也可以使用芒硝湿敷，必要时可服用维生素b6帮助回奶。

　　从断奶到感觉不到胀痛的感觉，大概需要一周左右时间，正常断奶后半个月乳汁就逐渐减少，一般需要两个月左右时间才能完全退奶。断奶后，应当尽量减少对乳房的刺激，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　断奶一般可在一周至两周左右完全回奶，具体时间根据女性乳汁分泌的量和自身情况等方面存在较大差异。断奶时注意饮食清淡，避免吃高营养促进乳汁分泌的食物，例如：乌鸡汤、黑鱼汤等，多休息。

　　断奶期间首先应该避免一些汤类如鲫鱼汤或猪蹄汤等，以免导致乳汁分泌增多。同时可以适当用生麦芽、山楂干等煮水喝，也可以适当吃些韭菜以及燕麦类的食物。必要时可以遵医嘱使用回奶的药物帮助回奶。

　　女性在断奶的时候可考虑自然断奶法，就是逐渐减少喝奶的次数，还可以饮用生麦芽、维生素b6，以达到退乳的效果。平时还可以使用芒硝敷在乳房处，以增加回奶的速度。另外，平时不要吃容易产奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等。

　　最佳的断奶时间应该是在宝宝十个月左右，因为宝宝在六个月的时候就可以添加辅食了，等到十个月的时候，饮食完全可以为宝宝提高各种营养素，就可以停止母乳喂养，但是断奶要循序渐进。

　　准备断奶，母亲饮食需要多加注意，此时可以适当食用韭菜、辣椒、螃蟹、麦芽、白萝卜、韭黄等食物，这些食物偏向热性或寒性，对于奶水分泌有一定的抑制作用。其次，如果饮食回奶效果不佳，可以适当服用生素b6等，其回奶效果好且副作用小。

　　断奶后一般在半个月左右会退奶，但由于个人体质不同，因此退奶的时间也会有所差别。在此期间要注意局部卫生，保持乳房清洁干燥，以免发生感染；其次要注意保暖和休息，乳房胀痛时及时将母乳排出。