经常便秘怎么办？

　　怀孕之后会出现便秘的症状，是因为子宫逐渐的增大，对肠道造成了压迫，食物的消化吸收受到了一定影响，就会有便秘症状出现。在生活中要注意多吃一些富含纤维素、维生素的食物，帮助肠道蠕动。

　　便秘，需要遵医嘱服用润滑肠道、促进肠道蠕动的药物去进行治疗，如番泻叶、大黄等，帮助宿便排出，以免粪便长期的堆积在直肠内，患者会有腹胀等不适感。平常饮食上多吃富含纤维素的水果蔬菜，帮助肠道的蠕动。

　　便秘的患者要注意增加纤维素的摄入，多吃芹菜、香蕉、猕猴桃等水果蔬菜，促进肠道蠕动，有缓解便秘的效果。生活中适当进行运动，可以促进肠道的蠕动，减轻腹部的不适感。

　　宝宝便秘可能是喝水少，运动减少，食物中纤维素含量较低等因素引起的，建议家长给宝宝多喝水，多按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动缓解便秘。在按摩时，家长力度不宜过大，用手掌在宝宝肚脐周围沿着顺时针的方向进行按摩，每次按摩5分钟，一天可以按摩1-2次。

　　受精卵着床后不会便秘，当您出现便秘的现象可能是因为暴饮暴食、肠道蠕动缓慢造成的，还有可能是久站、久坐引起的。您应该多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动，控制饮食量，适当的走动，养成定时排便的习惯。

　　长期便秘的患者应该多喝水，多吃通便润肠的食物，如香蕉、火龙果、青菜、芹菜等，并在饭后适当的按摩腹部，促使肠胃蠕动；或者患者到医院的消化科就诊，通过服用促胃动力的药物治疗，避免久站久坐。

　　便秘的患者要多饮水，另外还需要对腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，喝蜂蜜水有润肠通便的效果。便秘比较严重的时候，需要在医生的指导下用麻仁丸或番泻叶等药物治疗。另外用开塞露插肛门也能缓解症状。

　　缓解便秘可以遵医嘱用麻仁丸、乳果糖、酚酞等药物治疗，另外用开塞露纳肛可以润滑肠道，缓解便秘。如果是比较严重的便秘，则需要急性灌肠。饮食方面要吃芹菜或韭菜等粗纤维含量丰富的食物。

　　对于这种现象，家长应遵医嘱给孩子使用止泻、健脾等药物进行治疗；还可带孩子就医通过推拿、理疗等方式辅助治疗，促进机体恢复。近期注意饮食的合理性，避免摄入刺激性食物。

　　患者出现失眠、便秘等症状考虑是营养不良、上火所致。除此以外，精神压力较大、内分泌紊乱、心理疾病等也会出现这种现象。若不放心，应就诊正规医院进行全身检查，排查疾病因素。