小孩不好好吃饭，怎么办？

　　大部分零食是没有养胃功能的，而且还可能增加肠胃负担使病情加重，所以不建议您通过零食来养胃，当然您也可以适当吃点花生米、栗子等食物，对肠胃不好可以起到调节作用。

　　胃不好您可以多吃能促进胃肠蠕动的蔬菜，如卷心菜、白菜、冬瓜、西红柿等，不仅可以加快肠胃蠕动，还可以起到健脾养胃的作用。注意事项：您肠胃不好要避免食用刺激性的食物，以免病情加重。

　　斑秃的患者最好吃养血生发的食物，如羊肉、黑豆、鸡蛋、桑椹、核桃、黑芝麻、红枣、糯米、桂圆、玉米、芹菜、牛骨汤等；平时还应该保证睡眠充足，避免熬夜，避免食用辛辣油腻的食物，并到医院的中医外科就诊。

　　胃不好的患者平时最好摄入米粥、面条、馒头、包子、面包等主食，尽量粗粮细做，保证色香味俱全，增加食欲，并配以适量的蔬菜和水果，如芹菜、大白菜、苹果、猕猴桃等。注意避免摄入过酸、过辣的食物，少吃土豆等易产气食物。

　　肠胃不好可以食用清淡易消化的半流质或软质食物，如小米粥、南瓜粥、山药薏米粥、面条、馄饨等，您也可以食用香蕉、苹果、莲子、桂圆、西红柿等新鲜蔬果。注意事项：忌辛辣刺激生冷饮食。

　　睡眠不好的患者，可以通过饮食改善，常吃的食物有核桃、小米、菊花茶、大枣、香蕉、莲子、蜂蜜、牛奶等，具有缓解焦虑、安神、消除疲劳、改善睡眠质量等功效。其次，也可以在睡前泡脚，听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠。

　　胃不好可以吃苹果、火龙果、葡萄、橘子等温性的水果，能够起到保护胃肠道黏膜的作用。但是要注意，不要吃凉性的水果，其次在平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。

　　胃不好人群平时要注意饮食清淡，多吃菠菜、芹菜等蔬菜。苹果、草莓等水果，这些食物不仅易消化，不会增加胃部功能负担，且含有丰富营养物质，可满足正常人体需求。同时，平时可多吃南瓜等具有养胃功效食物。

　　睡眠不好的患者可以吃的调理睡眠的食物有很多，如牛奶、燕麦、藕粉、小米、樱桃、核桃、杏仁等，加强营养，避免情绪紧张。可以保证充分的休息，避免抽烟酗酒，以免影响睡眠质量，避免长期接触电子产品。

　　孩子在感冒后，肠胃功能比较差，此时需要食用易于消化的食物，可以选择各种粥类食用，比如山药粥、大米粥、蔬菜粥等，其次也可以食用面条、汤类的食物。对于牛奶、糖、饮料等含量食物，都不建议食用。