韧带重建手术后如何进行康复训练？

　　根据您的描述，您很有可能是后交叉韧带断裂。主要是由于外伤之后没有得到及时的治疗，从而导致后交叉韧带断裂。建议您可以到中医院做理疗缓解疼痛，也可以到医院进行手术恢复，手术后需要康复训练才有可能完全恢复腿部机能。

　　韧带拉伤后是需要一定的恢复时间的，通常在15-20天左右，不用过于担心，目前只要加强日常护理即可，可以适当的做个局部按摩、热敷，从而缓解不适感，要注意多休息，减少运动量，尽量抬高患处，这样才能促进血液回流。

　　脚踝韧带扭伤之后一定要及时治疗，否则可能会造成局部出现功能障碍，建议患者在早期进行局部冷敷，二十四小时之后再做热敷处理，还可进行艾灸治疗。此外，一周内不可使用患肢，行走时最好使用拐杖。

　　脚韧带扭伤三个月，最好去拍片或者是拍x线检查病因，如果是韧带损伤导致疼痛，可以通过热敷、按摩、推拿等方法来缓解症状。这段时间避免长时间的走路或者是久站，用活血化瘀的药物治疗也是比较有效的。

　　韧带损伤多由直接原因或是外力所致，一般恢复起来比较慢，平时尽量减少患肢的活动。一般保守治疗一个月左右就会基本愈合，但是韧带连接的关节活动会受影响，一般要三个月甚至半年才能恢复。

　　脚踝部位韧带损伤，如果是单纯的损伤，患者一般休养四周到六周左右即可恢复。如果存在韧带撕裂的情况，患者恢复时间可能要延长到八周。建议患者受伤期间，尽量卧床休养，不要过早下床走动。

　　一般表现为压痛，自感疼痛，出现腰部功能障碍等等。

　　韧带损伤需要的是静养，不能急躁。急性期疼痛症状严重时，尽量卧床休息，减少活动。等到症状减轻，可以哦看看按摩患处肌肉，进行一些床上抬腿运动，待慢慢适应后再下床走动，进行一些训练。

　　韧带是连接各结缔组织，骨头，肌肉的组织，运动幅度过大可能会导致韧带拉伤。韧带拉伤后会造成局部红肿，疼痛等症状，应先进行冷敷，可收缩局部毛细血管，减缓肿胀。注意休息，患侧尽量不要活动。

　　韧带撕裂是否可以自愈，主要是看具体的韧带损伤程度。如果是关节周围的韧带，一般局部制动三周左右可以自己愈合，无需特殊治疗。如果是伴随半月板损伤，可能需要进行干预治疗。