腰椎间盘突出睡什么床垫好？

　　患有腰椎间盘突出与骨质增生，可以进行补钙治疗，饮食中应该多进食些富含钙的食物，还可以服用钙片等，通过增加钙的摄入，缓解病情。平时还需要适当参加体育锻炼，有助于增强抵抗力。

　　腰椎间盘突出患者不适合做仰卧起坐，仰卧起坐容易加重腰椎间盘突出引起的压迫症状。建议腰椎间盘突出患者要注意休息，避免剧烈运动。可以适当做一些有助于腰椎间盘突出恢复的运动如游泳、倒走等。

　　腰椎间盘突出是腰椎间盘退行性改变引起的，可以彻底消除症状，但是已经突出的椎间盘是很难恢复到原位的。建议患有腰椎间盘突出的患者可以通过按摩、骨盆牵引、推拿、针灸等方法进行保守治疗，保守治疗无效的，可以选择手术治疗。

　　有很多不良习惯都会导致这种疾病的出现，比如有久坐久站、长期做弯腰的运动、疲劳过度、睡觉的床过软、姿势不正确等，长期养成这些不良习惯之后就很容易导致腰椎部位的病变，所以养成一个好的生活习惯比较重要。

　　腰椎间盘突出是比较常见的现象，患者会出现腰部疼痛、活动障碍等情况，中医上的针灸、推拿一般不能彻底治愈此病，只能缓解患者的症状，可以充分的休息，出现压迫症状者及时手术。

　　患有腰椎间盘突出禁止剧烈运动，适当增加休息时间缓解症状，也可以通过针灸、按摩以及推拿方法缓解症状，症状严重者需要遵医嘱使用止痛的药物治疗，药物无法缓解需要进行外科手术治疗。

　　腰椎间盘突出多久能恢复主要看病情严重程度以及治疗方式。如果不严重可以采取保守治疗，经过理疗以及卧床休息一般一个月左右可以恢复。如果病情比较严重可以手术治疗，手术成功的一般三个月左右可以基本恢复。

　　腰椎间盘突出的治疗方案要根据患者年龄，病情严重程度等情况来看。如果不严重可以保守治疗，急性期卧床休息，睡硬板床，在床上做小燕飞等动作，同时可以服用消肿活血，止痛药物。如果病情比较严重可以采取微创手术或者开放手术。

　　腰椎间盘突出是可以能复位的，可以通过腰椎牵引、理疗、推拿或者是按摩等方法进行复位。另外要多休息，不要使腰部受重，同时口服腰痛片以及布洛芬缓释胶囊，缓解不适的症状。

　　腰椎间盘突出平板支撑是管用的，有一定的辅助治疗作用，平板支撑可以锻炼腰背部肌肉，维持腰部的稳定性。平时也可以做小飞燕运动，锻炼腰肌，同时可以服用腰痛片，缓解症状。