坐骨神经疼怎样锻炼？

　　考虑是患者没有进行对症治疗。患者应该去医院进行腰椎CT、X片等相关检查，明确病因。如果患者是因腰椎间盘突出症等导致，可以通过针灸、牵引、红外线等方法，并遵医嘱使用非甾体类抗炎止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

　　此类症状多考虑是腰椎间盘突出并发症状，建议患者及时就诊，通过ct等检查，明确病症，之后对症治疗。如果是腰椎间盘突出，日常生活中应避免久坐或是腰部受力，患者多需要牵引治疗。

　　患者坐骨神经疼考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致。患者应该佩戴腰围，卧床休息，避免负重和劳累，可以采用骨盆牵引缓解压迫神经的症状，还可以按摩、热敷、理疗、推拿或口服止痛剂来舒缓疼痛，症状严重者可以手术治疗。

　　坐骨神经疼痛急性期建议减少肢体活动、不做体力劳动。还用中医的针灸、按摩等方法进行治疗。坐骨神经痛大多是由腰椎间盘突出引起的，平时应多注意休息，睡觉时尽量不要选择太软的床。

　　坐骨神经疼康复应避免患肢活动，保持舒适体位，适当锻炼，加强活动肌肉力量，坚持肌肉的负重运动。防止肌肉萎缩需要避免久坐久站，养成良好的坐姿站姿，加强营养多吃高蛋白、高维生素食品如牛肉、鸡蛋、鱼肉等。

　　坐骨神经痛一般以保守治疗为主，包括局部推拿、按摩、热敷、针灸，或者配合一些活血化瘀、消炎镇痛的药物治疗，改善症状，此外还要及时的去除病因，如果是腰椎间盘突出引起的，可以考虑牵引治疗，都是有效果的。

　　坐骨神经痛的患者应该卧床休息，适当下床活动，减少患侧肢体的活动，避免和减轻疼痛的症状。急性发作期可以蜷缩患者腿部，减轻张力，缓解疼痛，严重的患者还可以使用镇痛药物。

　　坐骨神经痛主要是由于腰椎间盘突出引起的表现，建议您在平时使用毛巾或者热水袋热敷疼痛部位，并且适当的进行按摩，其次需要到医院确诊是否存在腰椎间盘突出，并且需要采取针灸或者理疗的方式来治疗。

　　坐骨神经疼的患者，首先要卧床休息，避免长时间的行走、坐立等。如果患者疼痛明显，需要及时去医院进行检查，若是因腰椎间盘突出所导致，可以遵医嘱使用营养神经、消炎止痛的药物，比如甲钴胺胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

　　坐骨神经疼可以遵医嘱服用活血的药物促进血液循环缓解症状，如果疼痛明显还可以使用止痛药物改善不适。由于腰椎间盘间盘突出引起坐骨神经痛的患者要注意卧床休息，避免剧烈运动。