宝妈哺乳期便秘怎么办？

　　哺乳期女性可以适当饮用红豆薏米茶，从中医学角度认为红豆薏米具有一定的健脾利湿的作用，由于哺乳期女性身体还处于恢复阶段，可以促进肠胃功能的恢复和去除体内多余的水分，达到瘦身等多重作用。其次，红豆薏米茶还含有钙元素、氨基酸等多种其他微量元素，可以提高产妇的

　　哺乳期不建议喝藏红花，因为藏红花具有活血化瘀的作用，如果女性产后体内的恶露没有完全流出，就会导致女性出血增多，出血的时间也会延长，会使产妇出现头晕、乏力等不适。而且藏红花还具有凉血的作用，女性产后身体比较虚脱，如果服用藏红花，可能会出现腹痛和胃寒等情况

　　哺乳期来例假奶量可能会减少，因为月经来潮说明卵巢的功能已经逐渐开始恢复正常，体内孕激素和雌激素的水平开始上升，导致泌乳素的含量下降，乳汁分泌减少，所以哺乳期来例假奶量可能会减少，是正常的生理现象。但是在月经走后，乳汁就会恢复的正常的情况，产妇不用或于担

　　哺乳期是可以吃芹菜的，而且不会回奶。由于芹菜中还有丰富的膳食纤维和维生素等多种营养物质，可以为产妇提供哺乳期所需要的营养，还可以润肠通便，具有预防孕期便秘的作用。此外，芹菜中的铁含量相对较高，如果产妇在哺乳期患有贫血等病症，可以通过适量食用芹菜而达到补

　　哺乳期怀孕后可能不会有奶，因为在妊娠后哺乳期女性的乳汁会明显的减少，并且伴有食欲下降、全身乏力、嗜睡、头晕、恶心、流涎、厌油腻、晨起呕吐等早孕反应。部分女性还会出现情绪的变化，变得更加敏感，容易流泪。而且乳房也发生了改变。乳房的体积会慢慢增大，乳晕和乳

　　哺乳期可以少量食用螃蟹，螃蟹本身是一种含有丰富蛋白质、氨基酸和矿物质的食材，适当的食用可以补充产妇所需的营养成分。但是由于螃蟹中的蛋白质含量较高，如果过量食用很有可能导致女性的乳汁当中蛋白过高引起宝宝出现腹泻等不适。且螃蟹是一种寒性的食材，过量食用很容

　　哺乳期妇女喝纯牛奶对下奶可以起到一定的帮助。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等营养物质，其中也含有一定的水分，产妇在饮用牛奶后可以起到补充机体所需的营养、增加乳汁的分泌量、提高乳汁质量等作用。注意产妇避免一次性饮用过多牛奶，以免引起体

　　哺乳期间最好不要吃氯雷他定片，因为在哺乳期间宝宝的血脑屏障发育还不完全，而氯雷他定片属于抗组胺类药物，产妇服用后药物成分会通过乳汁进入宝宝体内，可能会引起宝宝出现头痛、嗜睡等症状，所以建议在服用氯雷他定片的情况下不要喂奶，可以在两天后给予哺乳。同时孕妇

　　哺乳期间胸部一大一小可能是由于喂养不当所导致，平时可以使用热水袋热敷胸部，促进血液的循环，同时还可以让宝宝在吃奶的时候先吃胸部较小的一侧，从而有助于症状的恢复；其次患者还可以在催乳师的按摩下来恢复胸部的大小；另外造成这种症状还有可能与乳腺疾病有关，建议

　　哺乳期的女性可以适当喝蒲公英水，因为蒲公英具有清热下火、解毒消炎和消肿利尿的功效。如果女性在哺乳期时出现了乳房胀痛、有硬块等，要考虑有出现了乳腺炎或乳腺结节等可能性，可以通过饮用蒲公英水起到缓解疼痛、消散结节的功效。此外部分女性在哺乳期时出现排尿困难、