快速治疗失眠的方法是什么？

　　怀孕期间有失眠的症状，多考虑是精神压力较大引起的，建议在平时保持愉悦的心情，调整好自己的心态，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的泡脚，对此症状有一定的改善作用。

　　女性更年期心悸失眠首先要保持心情舒畅，对局部进行按摩，可以缓解症状。通过热敷或足部按摩，也能促进睡眠。建议可以在医生的指导下用雌激素类的药物治疗。患者饮食方面还有多吃豆制品和蜂浆王等食物。

　　原发性失眠是由于生活压力、生理因素导致的，患者容易激惹、急躁、没有躯体疾病。建议患者要避免心理压力过大。平时要多休息，晚上睡觉前可以通过温水泡脚或喝热牛奶促进睡眠。

　　晚上也老是失眠多梦睡不是痴呆的征兆，这有可能是精神压力过大、神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的。患者平时要多休息，白天的时候可以多进行体育锻炼，患者最好去医院检查。如果是神经衰弱引起的，需要遵医嘱用营养神经的药物治疗。

　　小孩子失眠很多都是白天睡眠时间过久或者在睡前进行剧烈运动导致的，家长可以给孩子讲一些睡前故事或者让孩子饮用一杯牛奶，都能帮助他入睡。其次是在晚上避免让孩子进行剧烈的活动或者看具有刺激性的影片，防止影响到他的睡眠。

　　失眠导致的头疼症状可以在失眠的症状缓解后也得到缓解，主要是要求患者规律自己的作息，并且尽量保证自己充足的睡眠。如果头痛较为严重，可以服用布洛芬等药物来达到缓解头痛的效果。

　　在近期出现失眠的症状，可能是过大的精神压力或者近期作息时间不规律导致的。想要缓解失眠，首先是要调整自己的作息，在白天尽量不要补觉，在晚上就比较容易入睡，在睡前可以泡个脚，也可以促进入睡。

　　轻度抑郁症伴有失眠，可以用酸枣仁泡茶喝，同时要采取自我疗法。如果症状比较严重，可以服用抗抑郁药物治疗，同时可短期给予镇静安眠的药物治疗。睡眠改善后要停用安眠药，日常要多锻炼，多参加户外活动，合理饮食，规律作息。

　　失眠睡不好觉可分为生理性和病理性的。若患者是生理性失眠，建议改变生活作息，白天尽量不要睡觉。若是病理性失眠，建议及时就诊，在医生指导下口服镇静安眠的药物治疗。

　　高考晚上失眠大多是由于精神压力大引起的，建议患者保持心情愉悦。睡前可以喝杯热牛奶、泡泡脚或者听舒缓的音乐帮助入眠。如果实在睡不着，建议在医生指导下口服助眠药物。