男人掉头发吃什么好？

　　出现油性头发首先要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，饮食方面不能吃油腻和辛辣的食物。平时要避免频繁洗头，用淘米水洗头可以帮助缓解头油的情况。平时可以选择去油的洗头水，还需要适当的对头皮按摩。

　　首先要避免熬夜，要保证足够的睡眠，饮食方面最好吃黑芝麻、黑豆或何首乌等，促进头发生长的食物。另外还可以对头部进行按摩，这有利于促进血液循环，缓解脱发的症状。洗头的时候要避免用过热的水。

　　来大姨妈能洗头发，月经期的时候抵抗力比较低，这时候洗头要注意保暖，避免受凉，洗头后要及时将头发吹干。月经期要多休息，避免劳累，饮食方面最好吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食。

　　化疗不掉头发不是没效果，化疗效果不是根据有没有掉头发来判断的，是根据癌细胞死亡情况来判断。化疗出现掉头发是由于化疗药的副作用引起的。建议化疗期间要定期去医院检查肝肾功能。

　　放疗可能会掉头发，因为放疗是有副作用的，如果病变在头部，可能会导致脱发，但是这是暂时性，在治疗停止后症状会得到缓解。建议放疗后可以吃黑芝麻、黑豆或何首乌等促进头发生长的食物。

　　平时喜欢吃油腻的食物，不经常运动，胃肠分解油脂的功能下降，会导致头皮油脂分泌过多，容易产生头屑。长期使用一种洗发剂，头皮耐受后清洁能力会下降，也容易产生头屑。头屑多也可能是冲洗不干净、缺乏维生素、内分泌失调等原因引起的。

　　宝宝的头发竖起来考虑可能是缺乏微量元素和维生素引起的，也可能是营养不良性贫血引起的。还可能是发质较硬或者头发清洁不当引起的。建议给宝宝加强营养，保持头发清洁。

　　女性怀孕期间能剪头发，并不会对胎儿造成不良影响。但是不可以进行烫发、染发，否则化学药剂会影响胎儿发育。建议养成良好的生活习惯，孕期多休息。加强营养摄入，促进胎儿发育。

　　掉头发在临床上称作为脱发，而脱发的发生往往与脂溢性皮炎有关，可以到医院挂皮肤科就诊。而引起脱发的原因有很多，多数是由于不规律的作息或者精神压力过大、情绪过于焦虑等，导致内分泌紊乱，皮脂腺分泌过于旺盛，进而导致脱发。

　　想要生发快，可以适量食用补益肝肾的食物，例如黑色的食物，黑芝麻、黑豆等，也可以外涂生发的产品或在医生指导下使用生发药膏，日常还可以多按摩头部，刺激头皮，促进头发生长。