患者如何正确对待失眠?

吴娜 2025-06-11 11:03:13 1

  失眠在临床上是很常见的,一般是由于精神压力过大引起的,建议您平时要调整好心态,保持生活规律,避免过度劳累,作息要有规律,可以多做些体育锻炼,丰富业余生活,多吃核桃、黑芝麻、牛奶等食物,吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,保证营养均衡,避免不良情绪。

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